Найкраща музика, щоб залишатися продуктивною на роботі
Більшість працівників розумової праці, яких ви бачите в кав'ярнях, будуть абсолютно глухими до світу. Їх навушники приварилися до черепам, вселяючи в них барабанні перепонки. Те ж саме можна сказати і про кабіни і відкриті офіси по всьому світу.
Але в основному пройшли ті дні, коли менеджери думали, що службовець, який слухає музику, - це службовець, який не викладається. В даний час широко поширена думка, що в багатьох випадках прослуховування музики дійсно підвищує продуктивність або, принаймні, не робить нас менш продуктивними.
У статті для New York Times Аміша Паднані пояснює: "Деяким працівникам подобається слухати музику, коли вони втрачають фокус. Вони можуть також підключити навушники, щоб уникнути занадто галасливої або занадто тихої обстановки ".
Музика може допомогти нам змінити наш психічний стан і відвернути нас від фізичного світу. Чи є це, щоб допомогти нам розслабитися, позбавити нас від нестерпної нудьги, зосередитися на глибокій роботі. або просто заглушіть безперервну балаканину наших колег.
Але давайте не будемо занадто забігати вперед. Ви не можете просто натиснути кнопку відтворення і стати чорним поясом продуктивності Певна музика хороша для одних речей, але жахлива для інших.
У разі роботи це зазвичай ділиться на два табори: повсякденна робота і цілеспрямована робота. Слухання правильної музики, коли ви намагаєтеся зосередитися на одному з цих видів завдань, може мати серйозний вплив на вашу продуктивність.
Найкраща музика для світської роботи
Подобається нам це чи ні, у всіх нас є повсякденні завдання. Удар по електронній пошті, введення даних, копіювання-вставка. Це все досить нудно.
Коли ви стикаєтеся з цими світськими завданнями, музика дійсно може допомогти вам пройти через западину відчаю.
Цікаво, однак, що вигода не в самій музиці, а в тому, як музика змінює ваш настрій. Дослідники з Віндзорського університету називають це «позитивною зміною настрою» [PDF].
По суті, нещасний, нудний робітник сповільниться і стане менш продуктивним. Але при правильному підборі ритмічної музики вони знайдуть нову енергію, і продуктивність зросте. За умови, що їм не потрібно занадто багато використовувати свій мозок, в такому випадку така музика, що підсилює енергію, буде просто відволікати.
Mundane Work Playlist
Добре, ти мене зрозумів. Там немає жодного. Там немає встановленого списку відтворення, щоб допомогти вам пройти через довгий список нудних завдань. Основне правило (і хороші новини) полягає в тому, що ви повинні просто слухати те, що змушує вас відчувати себе добре, тримати вас у фокусі і підвищувати рівень своєї енергії. Природно, щось у швидкому темпі зазвичай працює досить добре, але все це суб'єктивно.
Чи слухаєте ви якогось Джеймса Брауна, Раммштайна або Леді ҐаҐа, це не має значення. Поки музика відволікає вас від виснажливої роботи і допомагає залишатися в зоні, ти в порядку.
Найкраща музика для сфокусованої роботи
При вирішенні більш складних завдань, що вимагають повної концентрації, правила стають більш суворими. Це, якщо, звичайно, ви не виявитеся найбільш продуктивним у повній тиші.
Але якщо вам важко сконцентруватися на важкій роботі, правильна музика може допомогти. Вам потрібні пісні, які викликають «позитивну зміну настрою», яка допомагає вам по-справжньому зосередитися на своїй роботі, а не забути про її тупість.
Це, по суті, виключає відволікання музики в швидкому темпі, необхідної для мирських завдань. Згідно з дослідженням з Університету Кардіффа, музика, яку ми використовуємо для супроводу світських завдань, зазвичай містить багато акустичних варіацій. Це погіршує вашу здатність згадати інформацію, яка має життєво важливе значення для виконання хорошої, цілеспрямованої роботи.
Замість цього вам потрібна музика без цих великих мелодичних і акустичних варіацій. Ви повинні бути в пошуках ембієнтної музики з акцентом на повторення. Дослідження також показують, що ви також повинні уникати музики, що містить тексти, оскільки вони активують мовні області вашого мозку, тим самим відволікаючи увагу від поставленого завдання.
Які б треки ви не вибрали для прослуховування, переконайтеся, що ви насолоджуєтеся музикою. Дослідження, проведені в університеті в місті Сіньчжуан, Тайвань, показали, що якщо вам не подобається музика, ваша продуктивність буде тільки обмежена. Навіть якщо це відповідає будь-якій іншій вимозі в цьому списку.
Сфокусований робочий плейлист
Є багато категорій музики, де ви знайдете треки, які відповідають цим вимогам. Найбільш поширеними з них є класика, ембієнт чіллаут, саундтреки до відеоігор і природні звуки.
Класична музика
Одне дослідження 2016 року від MindLab International показало, що спокійна класична музика особливо корисна для вирішення математичних завдань і для завдань, які потребують високого рівня точності.
Навколишній Chillout
Ambient chillout був найкращим вибором для тих, хто працює з рівняннями. Багато програмістів також клянуться навколишньою обстановкою, щоб допомогти їм зосередитися на роботі. Багато в чому це пов'язано з тим, як легко ігнорувати цей вид музики. На MusicForProgrammers.net є пристойний вибір ембієнта.
Саундтреки до відеоігор
Саундтреки до відеоігор також допомагають підвищити продуктивність. Це має великий сенс. Розробники ігор цілеспрямовано створюють саундтреки, які додають емоції в гру, не відволікаючи її. Це саме те, що вам потрібно, коли ви хочете музику, яка не відволікає вас від роботи. Ми включили їх до статті про кращі звукові ігри для вивчення кращих звукових доріжок кращих звукових доріжок
Природні звуки
І, нарешті, природні звуки Дослідження показують, що звуки природи допомагають маскувати відволікаючі шуми і, отже, збільшують концентрацію. Є багато місць, де можна знайти цей вид фонового шуму.
Для Android спробуйте Nature Sounds. Для iOS, подивіться TaoMix [Більше не доступно]. У вашому браузері відвідайте CalmSound. Або просто скористайтеся пошуком на YouTube. про «звуки природи».
Що ви будете слухати?
Підбиваючи підсумок, якщо вам важко налаштуватися займатися своєю роботою, музика цілком може бути відповіддю. Це також може допомогти, якщо тиша або дратівливий фоновий шум відводять вас з роботи.
Але та музика, яку ви повинні слухати, продиктована тією роботою, яку вам потрібно робити.
Якщо ви стикаєтеся з відставанням буденної роботи, все, що збільшує вашу енергію і відволікає ваш розум від нудьги вашої роботи, ймовірно, допоможе. Неважливо, який жанр ви вибираєте.
Якщо ви займаєтеся набагато більш важкою роботою, вам потрібно вибрати музику, яка допоможе вам відволіктися і відволіктися від роботи. Знайдіть будь-який сервіс потокової передачі музики, включаючи YouTube, для жанрів, згаданих вище, і ви легко зможете знайти фантастичні плейлисти, що відповідають цим вимогам.