Баклажани «Улюблені»

Баклажани «Улюблені»

У нашій родині одним з найулюбленіших овочів є баклажан. Страв з цим овочем постійно готуємо багато. Це одне з найулюбленіших.

Інгредієнти для «Баклажани» Улюблені «»:

  • Баклажан - 3 шт
  • Помідор - 1 кг
  • Цибуля ріпчаста - 3 шт
  • Соєвий соус (Kikkoman) - 4 ст. л.
  • Часник - 3 зуб.
  • Зелень (За смаком)
  • Олія рослинна (для обжарювання)
  • Сіль (За смаком)
  • Перець запашний (За смаком)

Час приготування: 40 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
660 ккал

белки
21.7 р

жири3.3
р

вуглеводи589.5
р

Порції

     

ккал
165 ккал

белкі5.4
р

жири0.8
р

вуглеводи147.4
р

100 г страви

     

ккал
29.1 ккал

белкі1
г

жири0.1
г

вуглеводи26
г

 

Рецепт «Баклажани» Улюблені «»:

Помідори використовуємо стиглі. Моєм, робимо надрізи, опускаємо в окріп і знімаємо шкірку.

Нарізаємо кубиками.

Цибуля нарізає.

Зелень і часник нарізаємо довільно.

Обсмажуємо на невеликій кількості рослинної олії цибулю, майже до готовності. Потім додаємо помідори. Гасимо протягом 10 хв. Додаємо соєвий соус Kikkoman. До смаку сіль і перець.

Вимикаємо вогонь, додаємо зелень і часник, накриваємо кришкою.

Баклажани нарізаємо смужками. Солимо і залишаємо на 5 хв. Потім на невеликій кількості рослинного масла оскаржуємо з двох сторін. Даємо збігти маслу.

У форму або тарілку викладаємо шарами баклажани і помідорний соус.