У нашій родині одним з найулюбленіших овочів є баклажан. Страв з цим овочем постійно готуємо багато. Це одне з найулюбленіших.
Інгредієнти для «Баклажани» Улюблені «»:
- Баклажан - 3 шт
- Помідор - 1 кг
- Цибуля ріпчаста - 3 шт
- Соєвий соус (Kikkoman) - 4 ст. л.
- Часник - 3 зуб.
- Зелень (За смаком)
- Олія рослинна (для обжарювання)
- Сіль (За смаком)
- Перець запашний (За смаком)
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири3.3 |
вуглеводи589.5 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі5.4 |
жири0.8 |
вуглеводи147.4 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі1 |
жири0.1 |
вуглеводи26 |
Рецепт «Баклажани» Улюблені «»:
Помідори використовуємо стиглі. Моєм, робимо надрізи, опускаємо в окріп і знімаємо шкірку.
Нарізаємо кубиками.
Цибуля нарізає.
Зелень і часник нарізаємо довільно.
Обсмажуємо на невеликій кількості рослинної олії цибулю, майже до готовності. Потім додаємо помідори. Гасимо протягом 10 хв. Додаємо соєвий соус Kikkoman. До смаку сіль і перець.
Вимикаємо вогонь, додаємо зелень і часник, накриваємо кришкою.
Баклажани нарізаємо смужками. Солимо і залишаємо на 5 хв. Потім на невеликій кількості рослинного масла оскаржуємо з двох сторін. Даємо збігти маслу.
У форму або тарілку викладаємо шарами баклажани і помідорний соус.
