Що може краще підняти настрій, ніж смачна страва, зроблена з корисних продуктів? ось і я про те ж;)
Інгредієнти для «Бурий рис з яловичиною»:
- Рис коричневий - 2 стак.
- Вода - 4 стак.
- Яловичина (вирізка) - 300 г
- Перець білий - 1 шт
- Соєвий соус (за смаком) - 3 ст. л.
- Олія соняшникова (для смаження)
- Часник - 3 зуб.
- Імбир (за смаком) - 5 г
- Сіль (за смаком)
- Петрушка (для прикраси)
- Цибуля біла - 1 шт
Час приготування: 50 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири45 |
вуглеводи142 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі12.5 |
жири7.5 |
вуглеводи23.7 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі4 |
жири2.4 |
вуглеводи7.6 |
Рецепт «Бурий рис з яловичиною»:
Рис добре промити, і поставити на повільний вогонь на 20 хвилин, після закипання. Потім зняти з вогню і накрити кришкою.
Яловичину нарізати смужками.
Накинути цибулю та перець.
В ємність по черзі додаємо цибулю, обсмажуємо 5-7 хвилин, далі перець теж 5-7 хвилин, в кінці яловичину і смажимо до золотистої корочки.
Засинаємо все рисом, солимо, додаємо соус. Додаємо трохи води, накриваємо все кришкою і ставимо гаситися на 20-30 хвилин на маленькому вогні.
Подавати в гарячому вигляді, присипавши зеленню (можна посипати кунжутом) .
Приємного апетиту!;)
