Бурий рис з яловичиною

Що може краще підняти настрій, ніж смачна страва, зроблена з корисних продуктів? ось і я про те ж;)

Інгредієнти для «Бурий рис з яловичиною»:

  • Рис коричневий - 2 стак.
  • Вода - 4 стак.
  • Яловичина (вирізка) - 300 г
  • Перець білий - 1 шт
  • Соєвий соус (за смаком) - 3 ст. л.
  • Олія соняшникова (для смаження)
  • Часник - 3 зуб.
  • Імбир (за смаком) - 5 г
  • Сіль (за смаком)
  • Петрушка (для прикраси)
  • Цибуля біла - 1 шт

Час приготування: 50 хвилин

Кількість порцій: 6

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1260.7 ккал

белки
74.7 р

жири45
г

вуглеводи142
г

Порції

     

ккал
210.1 ккал

белкі12.5
р

жири7.5
р

вуглеводи23.7
р

100 г страви

     

ккал
67.1 ккал

белкі4
г

жири2.4
р

вуглеводи7.6
р

 

Рецепт «Бурий рис з яловичиною»:

Рис добре промити, і поставити на повільний вогонь на 20 хвилин, після закипання. Потім зняти з вогню і накрити кришкою.

Яловичину нарізати смужками.

Накинути цибулю та перець.

В ємність по черзі додаємо цибулю, обсмажуємо 5-7 хвилин, далі перець теж 5-7 хвилин, в кінці яловичину і смажимо до золотистої корочки.

Засинаємо все рисом, солимо, додаємо соус. Додаємо трохи води, накриваємо все кришкою і ставимо гаситися на 20-30 хвилин на маленькому вогні.

Подавати в гарячому вигляді, присипавши зеленню (можна посипати кунжутом) .
Приємного апетиту!;)