Гарячий салат з кальмарів з овочами

Пропоную вам приготувати смачний гарячий салат в азіатському стилі.

Інгредієнти для «Гарячий салат з кальмарів з овочами»:

  • Ріпа - 100 г
  • Горошок зелений (у лопаточках, або стручкова квасоля) - 100 г
  • Цибуля ріпчаста - 30 г
  • Помідор - 100 г
  • Кальмар (відварений) - 100 г
  • Соєвий соус - 2 ст. л.
  • Імбир (свіжий натертий) - 1/3 ч.
  • Часник - 1 зуб.
  • Перець чорний (за смаком)
  • Цукор - 1/2 ч.
  • Олія рослинна - 3 ст. л.
  • Зелень (для прикраси)
  • Уксус (рисовий) - 1 ч. л.

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
690.9 ккал

белкі28.2
р

жири42.8
р

вуглеводи49.8
р

100 г страви

     

ккал
125.6 ккал

белкі5.1
г

жири7.8
р

вуглеводи9.1
г

 

Рецепт «Гарячий салат з кальмарів з овочами»:

Нагрійте в сковороді масло, наріжте брусочками ріпу і обсмажуйте її з цибулею до м'якості. Додайте лопаточки гороху і обсмажуйте ще 5 хвилин

Тим часом відваріть кальмарів і наріжте їх соломкою, додайте до овочів на сковороді, добре прогийте

Зніміть салат з вогню, додайте нарізані помідори

Змішайте соєвий соус з часником, натертим імбірем, перцем і цукром, додайте рисовий оцет

Заправте салат і перемішайте. Подавайте гарячим, посипавши зеленню