Пропоную вам приготувати смачний гарячий салат в азіатському стилі.
Інгредієнти для «Гарячий салат з кальмарів з овочами»:
- Ріпа - 100 г
- Горошок зелений (у лопаточках, або стручкова квасоля) - 100 г
- Цибуля ріпчаста - 30 г
- Помідор - 100 г
- Кальмар (відварений) - 100 г
- Соєвий соус - 2 ст. л.
- Імбир (свіжий натертий) - 1/3 ч.
- Часник - 1 зуб.
- Перець чорний (за смаком)
- Цукор - 1/2 ч.
- Олія рослинна - 3 ст. л.
- Зелень (для прикраси)
- Уксус (рисовий) - 1 ч. л.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі28.2 |
жири42.8 |
вуглеводи49.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі5.1 |
жири7.8 |
вуглеводи9.1 |
Рецепт «Гарячий салат з кальмарів з овочами»:
Нагрійте в сковороді масло, наріжте брусочками ріпу і обсмажуйте її з цибулею до м'якості. Додайте лопаточки гороху і обсмажуйте ще 5 хвилин
Тим часом відваріть кальмарів і наріжте їх соломкою, додайте до овочів на сковороді, добре прогийте
Зніміть салат з вогню, додайте нарізані помідори
Змішайте соєвий соус з часником, натертим імбірем, перцем і цукром, додайте рисовий оцет
Заправте салат і перемішайте. Подавайте гарячим, посипавши зеленню
