Цей рецепт підказала мені моя товариша по службі. Він звичайно не дієтичний, хоча готується з курячої грудки, так як в ньому присутній майонез. Можливо смачно буде і зі сметаною, але ми не пробували, так як готували в перший раз. По перше готується дуже швидко і дуже смачно. У неділю, коли несподівано нагрянули гості, поки дружина їх розважала, я протягом буквально 30 хвилин приготував їх. Гаряча закуска була готова. Після поїдання котлет (з'їли до речі всі), гості попросили рецепт і вже відзвонилися і говорили спасибі, все вийшло. Спасибі Ользі Іванівні за чудовий рецепт.
Інгредієнти для «Курячі котлети від Іванівни»:
- Грудка куряча - 2 шт
- Перець болгарський (Якщо ви не любите перець можете його не додавати.) - 1 шт
- Майонез (Можна трохи побільше.) - 2 ст. л.
- Помідор (У нас це чері, тому 5 штук, а так достатньо 1 помідорки.) - 5 шт
- Цибуля ріпчаста (Середнього розміру). - 1 шт
- Яйце куряче - 2 шт
- Лимон - 3 ломт.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі162 |
жири44.7 |
вуглеводи43.6 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі27 |
жири7.5 |
вуглеводи7.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі10.5 |
жири2.9 |
вуглеводи2.8 |
Рецепт «Курячі котлети від Іванівни»:
Дрібно нарізаємо курячу грудку, ну прямо дуже дрібно, як для рубаного біфштексу.
Таким же розмірам нарубує цибулю.
Перець очищаємо від насіння і плодоніжки, нарізаємо так само дрібно.
Розбиваємо яйця і все в загальну купу.
Вибираємо помідорки, у мене вони ще літні свої і деякі підсморщилися.
Потрібні соковиті, щоб було побільше рідини.
Нарізаємо їх так само дрібно і в миску.
Додаємо 2 столові ложки майонезу.
Перчім і солимо до смаку.
Все ретельно перемішуємо.
У нас виходить ось така рідкувата маса.
На розпечену сковороду ложкою викладаємо котлетки і обсмажуємо з кожної зі сторін 5-7 хвилин.
Ну ось 30 хвилин і гаряча закуска у Вас на столі.
Витискаємо сік з лимончика на готові котлетки іПриятного
апетиту!
Пригощайтеся!
