Легкий супчик, якраз для спекотних літніх грошей.
Інгредієнти для «Літній овочевий суп в італійському стилі»:
- Цибуля ріпчаста (невелика цибулина) - 1 шт
- Морква (невелика) - 2 шт
- Селер черешковий - 1 шт
- Картопля - 2 шт
- Часник - 2 зуб.
- Горошок зелений - 50 г
- Капуста білокачанна/Капуста - 1/4 шт
- Пармезан (тертий) - 2 ст. л.
- Хліб - 3 ломт.
- Олія оливкова - 4 ст. л.
- Сіль
- Перець чорний (мелений)
Час приготування: 50 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі65.7 |
жири85.5 |
вуглеводи227.2 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири28.5 |
вуглеводи75.7 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.3 |
жири3 |
вуглеводи7.9 |
Рецепт «Літній овочевий суп в італійському стилі»:
Необхідні продукти
Овочі вимити, очистити і нарізати невеликими шматочками.
Обсмажити в 3 ст.л. олії цибуля, морква, селера, часник і картопля приблизно 5-6 хв.
Влити близько літра води, довести до кипіння і варити 20 хв.
Додати зелений горошок,
капусту, сіль, перець і варити ще 10 хв.
Хліб підсмажити на сковорідці або в духовці.
Положить в каждую тарелку по куску хлеба, сбрызнуть его оставшимся оливковым маслом.
Налити суп і посипати тертим пармезаном. Приємного апетиту!;))