Літній овочевий суп в італійському стилі

Легкий супчик, якраз для спекотних літніх грошей.

Інгредієнти для «Літній овочевий суп в італійському стилі»:

  • Цибуля ріпчаста (невелика цибулина) - 1 шт
  • Морква (невелика) - 2 шт
  • Селер черешковий - 1 шт
  • Картопля - 2 шт
  • Часник - 2 зуб.
  • Горошок зелений - 50 г
  • Капуста білокачанна/Капуста - 1/4 шт
  • Пармезан (тертий) - 2 ст. л.
  • Хліб - 3 ломт.
  • Олія оливкова - 4 ст. л.
  • Сіль
  • Перець чорний (мелений)

Час приготування: 50 хвилин

Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1916 ккал

белкі65.7
р

жири85.5
р

вуглеводи227.2
р

Порції

     

ккал
638.7 ккал

белки
21.9 р

жири28.5
р

вуглеводи75.7
р

100 г страви

     

ккал
66.5 ккал

белкі2.3
р

жири3
г

вуглеводи7.9
р

 

Рецепт «Літній овочевий суп в італійському стилі»:

Необхідні продукти

Овочі вимити, очистити і нарізати невеликими шматочками.

Обсмажити в 3 ст.л. олії цибуля, морква, селера, часник і картопля приблизно 5-6 хв.

Влити близько літра води, довести до кипіння і варити 20 хв.

Додати зелений горошок,

капусту, сіль, перець і варити ще 10 хв.

Хліб підсмажити на сковорідці або в духовці.

Положить в каждую тарелку по куску хлеба, сбрызнуть его оставшимся оливковым маслом.

Налити суп і посипати тертим пармезаном. Приємного апетиту!;))