Оксамитовий картопляний суп

Смачний суп з легкою гостринкою... Ніжний, оксамитовий за консистенцією... Ситний і легкий у приготуванні... Ось такими словами я можу описати цю прекрасну страву.

Інгредієнти для «Оксамитовий картопляний суп»:

  • Картопля (середнього розміру) - 5 шт
  • Квасоля (біла) - 200 г
  • Цибуля ріпчаста - 2 шт
  • Часник - 2 зуб.
  • Олія соняшникова (Олейна) - 2 ст. л.
  • Куркума - 1 ч. л.
  • Перець чилі (мелений) - 1/3 ч.
  • Коріандр (мелений) - 1/2 ч.
  • Каррі - 1/2 ч.
  • Бульйон (овочевий або вода) - 1 л
  • Сельдерей черешковий (1 стебель) - 1 шт

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2289.7 ккал

белкі149.7
р

жири58.8
р

вуглеводи297.6
р

Порції

     

ккал
572.4 ккал

белкі37.4
р

жири14.7
р

вуглеводи74.4
р

100 г страви

     

ккал
87.4 ккал

белки
5.7 р

жири2.2
р

вуглеводи11.4
р

Рецепт «Оксамитовий картопляний суп»:

Білу квасолю промити і замочити в холодній воді на 6-8 годин. Бажано в процесі замочування міняти воду кожні 3 години. Потім квасоля залити бульйоном або водою і поставити на вогонь. Після закипання на повільному вогні варити 40 хвилин.

Поки квасоля вариться, картоплю почистити і нарізати невеликими кубиками, промити в холодній воді, щоб змити зайвий крохмаль.

Цибулю нарізати тонкими півкільцями, часник дрібно подрібнити.

Стебель селера нарізати невеликими шматочками.

У сковороді розігріти соняшникову олію, додати цибулю і обсмажувати на середньому вогні до прозорості. Потім всинати подрібнений часник і обсмажувати ще 1 хвилину. Додати селеру, каррі, куркуму і перець чилі, тримати на вогні ще 1-2 хвилини.

З картоплі злити воду і обтерти її рушником. Додати до овочів і оскаржувати при постійному завадженні 3 хвилини, потім зняти вогню.

Після закінчення 40 хвилин до квасолі додати обсмажені овочі, сіль і перець і варити ще 10-15 хвилин до готовності квасолі та картоплі. Пюрувати за допомогою блендера і розлити по тарілках.