Дуже смачна і легка вечеря для всієї родини.
Інгредієнти для «Пряна фриттата з баклажанами»:
- Баклажан - 3 шт
- Олія оливкова - 4 ст. л.
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Часник - 2 зуб.
- Яйце куряче - 6 шт
- Борошно пшеничне/Борошно (з гіркою) - 2 ст. л.
- Розпушувач тіста - 1 ч. л.
- Перець чорний (мелений) - 1/4 ч.
- Сіль (без гірки) - 1,5 ч. л.
- Тимьян (сухий) - 1 ч. л.
- Сік лимонний - 1 ст. л.
- Петрушка - 1 пуч.
- Сир твердий - 50 г
- Томатна паста - 2 ст. л.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі72.4 |
жири111 |
вуглеводи582.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі4.3 |
жири6.6 |
вуглеводи34.9 |
Рецепт «Пряна фриттата з баклажанами»:
Найдовше тут - це запікання баклажанів. Їх потрібно змастити оливковою олією і запекти в духовці до готовності, приблизно, 40 хвилин. Температура 200 грн. Після того, як баклажани запекуться, духовку не вимикати. Вона повинна бути гарячою.
Поки баклажани пекуться, оскаржуємо нарізану цибулю і часник до прозорого стану.
У міксері збиваємо яйця, додаємо борошно і розпушувач, томатну пасту, сіль, сік лимона і тем'ян.
Запечені баклажани очищаємо від шкурки і нарізаємо маленькими кубиками.
Тепер змішуємо баклажани з яєчною масою, додаємо нарізану петрушку. Ще раз добре перемішуємо.
Виливаємо у форму для запікання, зверху посипаємо натертим сиром. Прибираємо в духовку, буквально, на 10 хвилин.
Дістаємо і даємо охолонути пару хвилинок.
[size = 18] Приємного апетиту!!! [/size]