Почався сезон гарбуза. І я хочу вам запропонувати страву, з якої рік тому почалося моє знайомство з цим цікавим і корисним продуктом.
Інгредієнти для «Пряний гарбуз по-сицилійськи»:
- Гарбуз - 1 кг
- Олія рослинна - 5 ст. л.
- Часник - 1 зуб.
- Цукор - 1 ст. л.
- Кориця
- Оцус (винний) - 125 мл
- М'ята (свіжа)
- Перець чорний (мелений)
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі14.3 |
жири63 |
вуглеводи106.8 |
Порції |
|||
|
ккал |
білкі3.6 |
жири15.8 |
вуглеводи26.7 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі1.2 |
жири5.1 |
вуглеводи8.7 |
Рецепт «Пряний гарбуз по-сицилійськи»:
Необхідні продукти.
Гарбуз очистити від шкірки і насіння, м'якоть нарізати довгими довготривалими дольками завтовшки 1 см, кожну дольку розрізати навпіл.
Масло розігріти у великій сковороді, обсмажити гарбуз з очищеним часником протягом 3 хв. Як
тільки часник потемніє, видалити його. Зняти сковороду з гарбузом з вогню, обережно злити зайвий жир.
Посипати гарбуз цукром і корицею, гарненько перемішати, влити оцет, додати зелень м'яти і перець до смаку.
Накрити кришкою, дати настоятися не менше 15 хв. Можна
подавати до столу як в холодному, так і в гарячому вигляді.
