Рис з яловичиною і овочами в горщикові
Ситна смачна страва з натуральних продуктів. Нескладно приготувати, смачно їсти! Навіть моя дочка-малойжка, спробувавши, здивувалася: смачно!
Інгредієнти для «Рис з яловичиною і овочами в горщиці»:
- Ріс - 1 стак.
- Яловичина - 400 г
- Капуста білокачанна/Капуста - 200 г
- Кабачок (я використовувала свіжозаморожений) - 1 шт
- Картопля - 3 шт
- Морква - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Аркуш лавровий - 2 шт
Час приготування: 90 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі110.1 | жири57.5 | вуглеводи250.5 |
Порції | |||
ккал | белкі27.5 | жири14.4 | вуглеводи62.6 |
100 г страви | |||
ккал | белкі6.2 | жири3.2 | вуглеводи14 |
Рецепт «Рис з яловичиною та овочами в горщикові»:
Підготувати необхідні інгредієнти.
Нарізати м'ясо, картоплю, кабачок, цибулю невеликими кубиками, капусту соломкою, протерти моркву через велику терку, промити 0,5 ст. рису.
З'єднати у великому посуді всі інгредієнти, посолити, приправити до смаку, перемішати.
Налити в кожен горщик по 1 ст. л. соняшникової олії.
Перекласти зможеш у горщики.
У кожен горщик покласти по 0,5 шт. лаврового листа.
Залити окропом горщиків по плечики.
Поставити в духовку, готувати при 180 градусах 60 хв після закипання.
Горщики готові!