Рисовий салат з морепродуктами

Ситний і необтяжливий салат для святкового застілля. Його можна заправити майонезом, але ми віддаємо перевагу заправці на основі оливкової олії.

Інгредієнти для «Рисовий салат з морепродуктами»:

  • Ріс (Індика білий, длинозерний. ТМ «» Містраль «») - 3/4 стак.
  • Яйце куряче - 3 шт
  • Огірок (свіжий) - 1 шт
  • Морепродукти (консервовані) - 1 бан.
  • Зелень (20) - 1 пуч.
  • Уксус (білий винний) - 1 ч. л.
  • Олія оливкова - 3 ст. л.
  • Оливки чорні (б/к) - 12 шт
  • Сіль - до смаку

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
3054.3 ккал

белкі125.5
р

жири96.1
р

вуглеводи415.3
г

Порції

     

ккал
763.6 ккал

белкі31.4
р

жири24
г

вуглеводи103.8
р

100 г страви

     

ккал
224.6 ккал

белкі9.2
р

жири7.1
г

вуглеводи30.5
г

 

Рецепт «Рисовий салат з морепродуктами»:

Зварити рис у киплячій підсолено воді за інструкцією на упаковці. Відварить яйця вкруту. Охолодити все.

Оливки чорні нарізати колечками.

Огірок вимити, обсушити, нарізати маленькими кубиками

У миску викласти нарізані оливки, огірок, охолоджений рис і натерте на великій тірці яйце.

Зелень вимити, обсушити, подрібнити. З морепродуктів злити рідину. Додати зелень і морепродукти в миску.

Перемішати і заправити оливковою олією, змішаною з оцтом.

Викласти в салатницю. Прикрасити як підкаже фантазія.
Приємного апетиту!