Хочу запропонувати вам рецепт оригінального за смаковими відчуттями салату, яким ви можете здивувати своїх чоловіків на їхнє свято.
Інгредієнти для «Салат» Для захисників «»:
- Лосось (малосольний) - 100 г
- Редька (біла) - 200 г
- Сельдерей черешковий (стебель) - 1 шт
- Огірок - 1 шт
- Цибуля зелена (перо) - 1 шт
- Кінза
- Олія оливкова - 2 ст. л.
- Сік лимонний - 1 ст. л.
- Перець чилі (сухий) - 1 шт
- Сіль
- Гірчиця (із зірками) - 1 ст. л.
Час приготування: 10 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі33 |
жири39.1 |
вуглеводи47.6 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі16.5 |
жири19.6 |
вуглеводи23.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі3.1 |
жири3.7 |
вуглеводи4.5 |
Рецепт «Салат» Для захисників «»:
Беремо білу редьку, огірок і черешковий селер. Відразу хочу сказати, що у нас саме цю редьку називають дайкон.
Ріжемо все тонкими смужками, для зручності можете взяти тірку.
Додаємо до овочів нарізані зелений лук і кінзу.
Беремо малосольний лосось, у мене нерка, ріжемо тонкими смужками. Додаємо до овочів.
Робимо заправку. Змішуємо оливкову олію, сік лимона, сухий перець чилі, гірчицю, сіль. Соліть в міру!
Поливаємо салат заправкою, перемішуємо.
Подаємо салат охолодженим в загальному салатнику або в келихі для порційної подачі.
Приємного апетиту!
