Ингредиенты:
Тунец консервированный – 1 банка
Кукуруза – 1 банка
Морковь – 2 шт.
Лук – 1 шт.
Красная паприка – 1 шт.
Помидоры – 2 шт.
Салат – 200 г
Укроп, Кинза
Растительное масло – 2 ст. л.
Сахар – ¼ ч. л.
Соль
Перец
Лимонный сок – 2 ст. л.
Калорийность: 107 кКал
Общее время приготовления: 15 мин.
Способ приготовления:
Салат с тунцом сытное и полезное блюдо, может спокойно заменить ужин. На сайте уже есть несколько вариантов, хочу поделиться с вами и моим. Угощайтесь!
Вот такие продукты нам понадобятся.
С тунца слить жидкость, растолочь вилкой.
С кукурузы слить жидкость.
Морковь почистить, натереть на крупной терке.
Лук мелко порезать.
Красную паприку порезать кубиками.
Помидоры порезать кубиками.
Листья салата порезать полосками.
Укроп и кинзу мелко порезать.
Все перемешать.
В отдельной посуде смешать растительное масло, соль, сахар, перец, лимонный сок. Попробовать на вкус.
Добавить заправку в салат, перемешать. Готово!
Приятного аппетита!