Приготувати такий салат дуже просто! А поєднання рису, креветок і авокадо, робить його схожим на суші.
Інгредієнти для «Шар'єний салат з креветками»:
- Рис коричневий - 100 г
- Оцус (рисовий) - 2 ст. л.
- Креветки - 400 г
- Огірок - 1 шт
- Авокадо - 1 шт
- Соєвий соус - 4 ст. л.
- Сік лимонний - 2 ст. л.
- Майонез (за бажанням) - 2 ст. л.
- Кунжут (для подачі) - 2 ч. л.
- Цибуля зелена (для подачі) - 1 шт
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири75.8 |
вуглеводи59.8 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі22.2 |
жири19 |
вуглеводи15 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі8.5 |
жири7.2 |
вуглеводи5.7 |
Рецепт «Шар'єний салат з креветками»:
Підготувати інгредієнти. Креветки відварити, остудити і нарізати. Огірок порізати кубиками. Рис зварити, додати рисовий оцет, перемішати і остудити. Зелена цибуля дрібно порізати.
Авокадо почистити, видалити кісточку, покласти в невелику миску, збризнути лимонним соком і розім'яти виделкою в пюре.
У форму викласти шарами (у мене шари йдуть знизу вгору так як форма без донечка) рис, креветки, соєвий соус, пюре авокадо, огірок. Вийняти салат з форми. Капнути трохи майонезу (за бажанням), полити соєвим соусом, посипати кунжутом і зеленою цибулею.
