Кому супчик? Смачний, корисний, вітамінний? Налітай, народ! Супчик для стрункої фігури і відмінного настрою!
Інгредієнти для «Суп-пюре з картоплі та селеру»:
- Картопля - 3 шт
- Селера кореневої - 1 шт
- Фенхель - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Крупа манна - 1 ст. л.
- Бульйон (овочевий) - 2 л
- Олія рослинна (ТМ «Олейна»)
- Сіль - до смаку
- Суміш перців - до смаку
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі177.8 |
жири55.5 |
вуглеводи145.9 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі44.5 |
жири13.9 |
вуглеводи36.5 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири1.8 |
вуглеводи4.7 |
Рецепт «Суп-пюре з картоплі та селера»:
Селеру і картоплю очистити, нарізати невеликими шматочками, залити підсоленим овочевим бульйоном, довести до кипіння, варити 15 хвилин.
Цибуля і фенхель нашинкувати, обсмажити на рослинній олії ТМ «Олейна» 4-5 хвилин.
Обсмажені овочі додати в суп, варити 5 хвилин.
Суп приправити, пюрувати, повернути на вогонь.
Ввести в нього тонким струменем манну крупу, варити, завадячи, 5 хвилин.



