Ваш організм скаже спасибі за такий смачний і корисний сніданок.
Інгредієнти для «Вівсяна каша з яблучно-почесним смаком»:
- Молоко - 400 мл
- Крупа вівсяна ("" Геркулес ") - 150 г
- Сік яблучний - 400 мл
- Кориця (мелена) - 0,5 ч. л.
- Вершки - 50-70 мл
- Цукор - 50 г
- Яблуко (зелені) - 2 шт
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири29.5 |
вуглеводи245.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі2.3 |
жири2.2 |
вуглеводи17.9 |
Рецепт «Вівсяна каша з яблучно-почесним смаком»:
Вівсяні пластівці насипати в каструлю. Влити яблучний сік і молоко, додати цукор. Поставити на вогонь і, постійно перешкоджаючи, довести до кипіння. Зменшити вогонь і готувати 6-8 мін.
Яблука нарізати кубиками.
Додати до каші яблука, корицю та вершки.
Перемішати і варити ще хвилини три.
Подаємо, прикрасивши дольками яблук.
[url = http://www.pova renok.ru/images/user s/03_11_10/366781.jp g][img]http://www.po varenok.ru/images/us ers/03_11_10/small/3 66781.jpg[/img][/url ]
