Ви коли-небудь їли зелені млинці? Я вам пропоную спробувати. На конкурс «» Овочевий світлофор «».
Інгредієнти для "Закуска" "Блін зелений" ":
- Шпинат - 100 г
- Помідор - 1 шт
- Перець солодкий (жовтий) - 1 шт
- Вода (для тесту) - 1/2 стак.
- Борошно пшеничне/Борошно (для тесту) - 1/2 стак.
- Яйце куряче (для тесту) - 1 шт
- Сіль (за смаком, для тесту)
- Сметана (для соусу) - 4 ст. л.
- Майонез (для соусу) - 2 ст. л.
- Часник (для соусу) - 3 зуб.
- Олія соняшникова (для смаження)
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі34.3 |
жири49.6 |
вуглеводи154.9 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири8.3 |
вуглеводи25.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі3.5 |
жири5.1 |
вуглеводи15.8 |
Рецепт "Закуска" "Блін зелений" ":
Листя шпината помити.
Розкип'ятити воду в каструлі і покласти листя в киплячу воду на 1-2 хвилини.
Листя дістати з гарячої води, остудити і подрібнити в комбайні.
Приготувати тісто для млинців. У воду додати борошно, яйце, сіль, сах. пісок і... подрібнений шпинат. Все добре перемішати.
Спекти на сковороді млинці. Охолодити.
Приготувати соус. Змішати сметану з майонезом, додати подрібнений часник.
Помідори і перець нарізати дольками.
Розрізати млинець навпіл. Кожну половинку намастити соусом. Викласти на край млинця перець і помідор і скрутити рулетиком.
Викласти рулетики на тарілку.
Приємного апетиту!!!



