Запіканка з куркою

Смачна, ніжна страва! Легко готується і відмінно виглядає! Можна їсти в гарячому і в холодному вигляді

Інгредієнти для «Запіканка з куркою»:

  • Лапша - 100 г
  • Курка (філе) - 200 г
  • Цибуля ріпчаста - 1/2 шт
  • Соєвий соус (Kikkoman) - 4 ст. л.
  • Яйце куряче - 1 шт
  • Молоко - 2 ст. л.

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
522.1 ккал

белкі50.3
р

жири14.5
р

вуглеводи47.5
г

Порції

     

ккал
130.5 ккал

белкі12.6
р

жири3.6
р

вуглеводи11.9
р

100 г страви

     

ккал
98.5 ккал

белкі9.5
р

жири2.7
р

вуглеводи9
г

 

Рецепт «Запіканка з куркою»:

Цибуля дрібно порізати

Куряче філе порізати шматочками в 2 см

Локшину відварити і остуд
Я використовувала рисову локшину

Курку і цибулю загасити з соєвим соусом Kikkoman 7 Силіконові
формочки (як для кексів) змастити маслом

Яйце збити з молоком.
У формочки викладаємо шарами: спочатку локшина, потім курка і заливаємо яєчною сумішшю

Ставимо в духовку на 15-20 хвилин при температурі 150 градусів С.Яїчна
суміш повинна затвердіти

Ось і розрізік