Смачна, ніжна страва! Легко готується і відмінно виглядає! Можна їсти в гарячому і в холодному вигляді
Інгредієнти для «Запіканка з куркою»:
- Лапша - 100 г
- Курка (філе) - 200 г
- Цибуля ріпчаста - 1/2 шт
- Соєвий соус (Kikkoman) - 4 ст. л.
- Яйце куряче - 1 шт
- Молоко - 2 ст. л.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі50.3 |
жири14.5 |
вуглеводи47.5 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі12.6 |
жири3.6 |
вуглеводи11.9 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі9.5 |
жири2.7 |
вуглеводи9 |
Рецепт «Запіканка з куркою»:
Цибуля дрібно порізати
Куряче філе порізати шматочками в 2 см
Локшину відварити і остуд
Я використовувала рисову локшину
Курку і цибулю загасити з соєвим соусом Kikkoman 7 Силіконові
формочки (як для кексів) змастити маслом
Яйце збити з молоком.
У формочки викладаємо шарами: спочатку локшина, потім курка і заливаємо яєчною сумішшю
Ставимо в духовку на 15-20 хвилин при температурі 150 градусів С.Яїчна
суміш повинна затвердіти
Ось і розрізік
