Ингредиенты:
Шампиньоны - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Куриные яйца - 1 шт.
Мука пшеничная - 2 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
Масло растительное - 2 ст.л.
Сыр твердый - 50 г
Калорийность: 141 кКал
Общее время приготовления: 50 мин.
Способ приготовления:
Подготовить все необходимые продукты для приготовления суфле из грибов (шампиньонов) по списку.
Шампиньоны ополоснуть и просушить, по желанию шляпки грибов можно почистить. Нарезать шампиньоны небольшими кубиками.
Очистить репчатый лук, ополоснуть и просушить. Нарезать лук небольшими кубиками.
Прогреть сковороду, смазать ложкой растительного масла. Выложить в сковороду лук и грибы, жарить, помешивая, 5-6 минут, до готовности.
Теперь подготовить чашу кухонного блендера, выложить в чашу жареные грибы и лук, измельчить на высоких оборотах до однородности.
Измельченные грибы переложить в миску, добавить соль и перец по вкусу. Аккуратно разбить яйцо, желток добавить к остывшим грибам.
Также всыпать в миску с грибами немного муки, перемешать все хорошо.
Куриный белок отдельно взбить до пиков - 3 минуты на средних оборотах миксера. Теперь частями добавить взбитый белок в миску с грибами.
Круговыми движениями перемешать аккуратно грибы и белок. Получается воздушная масса.
Формочки для духовки смазать маслом, выложить грибную массу, поверх посыпать натертым сыром. Запекать грибное суфле при 180 градусах 20 минут.
Готовое суфле подавать к столу.
Приятного аппетита!