Любите здоровую кухню и правильное питание? Я расскажу вам, как приготовить макароны "Фузилли". Говорят, что от макарон поправляются, но если вы их сделаете так - не потолстеете точно!
Описание приготовления:
Делюсь с вами простым рецептом, как приготовить макароны "Фузилли". Кто не понял, на самом деле "Фузилли" - это привычные нам макароны "спиральки", которые легко найти на полках любого продуктового магазина или супермаркета. Правда, рекомендую выбирать именно сорта подороже, из цельной пшеницы или вообще без глютена, так они не добавят лишних сантиметров, а только — пользу!
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Макароны / Черри
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Европейская
Ингредиенты:
- Макароны "Фузилли" — 500 Грамм (выбирайте изделия из цельнозерновой пшеницы или без глютена)
- Брокколи — 200 Грамм
- Помидоры черри — 250 Грамм
- Чеснок — 2 Зубчика
- Зелень — 1 Пучок (лучше взять ассорти, у меня были: шпинат, петрушка, немного листьев базилика и руккола)
- Специи — По вкусу
- Масло оливковое — 1-2 Ст. ложек
Количество порций: 4-6
Как приготовить ""Макароны "Фузилли" ""
1. Макароны отварим, как указано на упаковке, в соленой воде. Откинем на дуршлаг, окатим холодной водой и оставим стекать, так они не будут склеиваться.
2. Тем временем на сковороде раскаляем масло, добавив к нему измельченный чеснок. Обжарим, чтобы по кухне пошел приятный чесночный аромат, затем добавим помидоры и брокколи, немного соли. Обжарим все вместе.
3. Дальше добавляем "Фузилли", перемешиваем и обжарваем все вместе еще пару минут. Затем добавим предварительно помытую и измельченную зелень, перемешиваем и снимаем блюдо с огня.
4. Вот и все! Красивое, сытное, но при этом полезное блюдо готово!