Для тех, кто не хочет потреблять лишние калории, делюсь простым способом, как приготовить мюсли без сахара. В составе нет вредных сахарозаменителей, только натуральные сухофрукты.
Описание приготовления:
Вы можете использовать любые орехи или сухофрукты на свой вкус, главное, соблюдать соотношение овсяных хлопьев и наполнителей. Сюда хорошо подойдёт курага, финики, также можно добавить льняные семечки и кокосовую стружку. Такие мюсли можно есть с молоком или добавлять в йогурт.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Орехи / Крупы / Овсянка
Диета: Постные блюда / Веганские блюда
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 100 Грамм
- Кокосовое масло — 1-2 Ст. ложек
- Миндаль — 20 Грамм
- Семечки подсолнечные — 20 Грамм
- Изюм — 30 Грамм
- Клюква вяленая — 30 Грамм
Количество порций: 4
Как приготовить ""Мюсли без сахара""
Подготовьте все ингредиенты.
Кокосовое масло растопите до жидкого состояния и добавьте к овсяным хлопьям. Хорошо перемешайте.
Орехи и сухофрукты измельчите в блендере до состояния липкой крошки. Добавьте их к овсянке и перемешайте руками до однородной массы.
Выложите мюсли тонким слоем на бумагу для запекания. Выпекайте в духовке 20-25 минут при температуре 150 градусов. Каждые 5 минут открывайте духовку и перемешивайте мюсли.
Мюсли без сахара готовы, приятного аппетита!