Деткам для первого прикорма лучше всего подходят пюре. Поэтому ими так и пестрят полки магазинов. Вкусов придумана масса, но если вы хотите сделать что-то своё, то понадобится хороший рецепт.
Описание приготовления:
Сегодня я расскажу вам, как приготовить пюре из киноа с бананом, яблоком и финиками. Благодаря такому сочетанию сахар вам не понадобится. Это блюдо подойдёт для вегетарианцев и тех, кто придерживается правильного питания. Попробуйте и другие фрукты по вашему вкусу. Полезно, вкусно и оригинально.
Назначение: Для детей / Полдник / До года
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Яблоки / Крупы / Киноа
Блюдо: Пюре / Сладкое
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Блюда без выпечки / Без глютена / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Киноа — 50 Грамм
- Вода — 1 Стакан
- Банан — 1 Штука
- Яблоко — 1 Штука
- Финик — 2 Штуки
- Корица молотая — 1 Щепотка
Количество порций: 2-4
Как приготовить ""Пюре из киноа""
1. Киноа промойте. Воду доведите до кипения в сотейнике.
2. Затем в воду всыпьте киноа. Доведите всё до кипения, а потом варите 7 минут под крышкой.
3. Далее в сотейник добавьте яблоко без кожуры кусочками и нарезанные финики. Накройте блюдо крышкой и варите 14 минут на среднем огне.
4. Кашу перемешайте и оставьте остывать, а пока банан разомните вилкой.
5. Потом киноа соедините с бананом. Измельчите массу в пюре блендером. Приятной дегустации!