Детальное описание: рецепт овощной салат с тунцом консервированным от шеф повара для гурманов и домохозяек из различных источников.
Обязательный салат на любом праздничном столе (у меня, конечно). Ничего сложного: доступные продукты, свежесть и легкость. Вся моя семья, включая детей, его просто обожает.
Общее время готовки – 0 часов 30 минут
Активное время готовки – 0 часов 30 минут
Стоимость – средняя стоимость
Калорийность на 100 гр — 68 ккал
Количество порций – 4 порции
Как приготовить салат с тунцом и овощами
Ингредиенты:
Капуста пекинская — 3 шт. больших листа
Салат — 2 шт. листа айсбергаТунец — 1 шт. банкаМасло оливковое — 2 ст.л. Помидоры черри — 150 г Перец сладкий — 100 г Горчица зерновая — 1 ч.л. французскаяЛук красный — 50 г Огурец — 100 г Смесь перцев — по вкусу Чеснок — 1 зуб. Сок лимонный — 2 ст.л. Соль — по вкусу Сахар — 1 ч.л. без горкиЯйцо куриное — 2 шт.
Приготовление:
1.
Поставить варить яйца до состояния вкрутую – около 10 минут. После залить их холодной водой.
Листья салатов сполоснуть и порезать или порвать руками. Я всегда предварительно их замачиваю в холодной воде минут на 20, тем самым избавляя от нитратов, которые переходят в воду.
2.
Помидоры черри, конечно, можно поменять на обычные. Но черри мне нравятся больше – сладковатые и хорошо выглядят в салате.
С огурца, купленного в магазине, всегда тонко снимаю шкурку. Нарезать кружками или на половинки кружочков.
3.
Перец (получается примерно половина среднего) может быть желтый, красный или оранжевый.
Выбрать сердцевину, очистить перчик от семян и порезать его небольшой соломкой.
Очистить лук и порезать перьями.
4.
Делаем заливку.
Выжать лимонный сок – две большие столовые ложки.
Очистить и пропустить через спец.пресс зубчик чеснока.
В пиалку или кружку выкладываем чеснок, горчицу, сок лимона, щепотку соли, сахар и оливковое масло (можно взять, конечно, и растительное). Это всё хорошенько перемешиваем до состояния однородности.
Сахар можно заменить жидким медом (одна чайная ложка).
Нет тематического видео для этой статьи.
5.
Очистить яйца и порезать их дольками.
Слегка перемешиваем все овощи и листья салата с большой миске. Немного посолите.
Выкладываем на большую сервировочную тарелку овощно-салатную смесь и равномерно поливаем заправкой.
Сверху выкладываем тунец и дольки яйца.
В самом конце, по верху, я всегда перчу салат с тунцом и овощами смесью перцев из мельницы.
Приятного аппетита!
Вам могут понравиться эти рецепты?
Салат с тунцом свежим огурцом яйцом
Очень вкусный салат с тунцом, который готовится максимально быстро.
116 ккал
20 мин
состав Салат с тунцом в лодочках из эндивия
Удивляй гостей превосходным салатом, подавай блюда красиво!
130 ккал
1 ч
состав Классический салат Нисуаз с тунцом
Рыбно-овощной салат из Ниццы. Одновременно сытный и лёгкий!
101 ккал
40 мин
состав Порционный салат с тунцом и помидорами
Богатый салатик в красивом исполнении идеален для особых случаев!
176 ккал
30 мин
состав Мимоза с тунцом
Знаменитый салат с консервированным тунцом!
114 ккал
1 ч
состав Салат с тунцом и кукурузой на скорую руку
Салат, с которым внезапные гости будут только приятной неожиданностью.
127 ккал
10 мин
состав Салат из тунца с красной консервированной фасолью
Сочетание цветов и вкусовых качеств вызывает восхищение! Попробуй!
116 ккал
25 мин
состав Салат с тунцом и рисом
Один из самых вкусных салатов с консервами!
142 ккал
2 ч
состав Салат Хризантема с плавленным сыром тунцом и яблоками
Нежность цветка повторяется во вкусе этого салатика!
143 ккал
1 ч
состав Пекинская капуста с тунцом
Еще один вкусненький рецептик – пекинская капуста с тунцом.
75 ккал
30 мин
состав Салат с тунцом Весна
Весна не за горами… Хочется что-нибудь свежего, легкого, витаминного
108 ккал
1 ч
состав Салат с тунцом и яблоком
Ищешь новых вкусовых ощущений? Попробуй такой салат, это бомба!
89 ккал
30 мин
состав Салат с тунцом и виноградом
Блюдо, которое заставит рассыпаться в комплиментах любого мужчину!
150 ккал
40 мин
состав Салат с консервированный тунцом и перепелиными яйцами
Отличная вариация на тему прованского салата Нисуаз
159 ккал
10 мин
состав Салат с тунцом вареной фасолью и жареными кабачками
Этот салат прекрасно подходит на полезный вкусный ужин.
46 ккал
40 мин
состав Салат с тунцом консервированным огурцом и капустой
Легкий заморский салатик, который очень вкусный и не вредит фигуре.
75 ккал
15 мин
состав Салат из тунца консервированного.яблок и кукурузы
Тунец вкусный и питательный. Этот салат кладезь пользы и вкуса!
130 ккал
15 мин
состав Тарталетки с консервированным тунцом
Отличная закуска для любого застолья! Красиво и вкусно!
76 ккал
30 мин
состав Салат с тунцом и помидорами
Нет тематического видео для этой статьи.
Рецепт салата, который делают в 5-звездочных отелях!
71 ккал
30 мин
состав Салат с тунцом консервированным и майонезом
Рыбные ингредиенты всегда хороши в салатах. Попробуй!
106 ккал
40 мин
состав Итальянский салат с тунцом
Готовь потрясающий итальянский салат! Наслаждайся процессом и вкусом!
113 ккал
20 мин
состав Салат с тунцом зеленой фасолью и омлетом
С этим салатом тебе никакие нежданные гости не страшны!
166 ккал
15 мин
состав Рыбный салат с кукурузой, огурцом и тунцом
Любители рыбных блюд, где вы? Это нужно срочно попробовать!
85 ккал
20 мин
состав Салат из кускуса и тунца
Легкий и сытный обед за 15 минут. Всем понравится!
128 ккал
15 мин
состав Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
Вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салат.
97 ккал
15 мин
состав Салат с тунцом консервированным и кукурузой
Очень питательный и полезный салатик с легкостью заменит второе блюдо!
81 ккал
15 мин
состав Вкусный салат тунец сыр яйцо
Аппетитный салат с шампиньонами и тунцом. Угощаемся!
172 ккал
35 мин
состав Салат с тунцом и корейской морковью
Всего 30 минут, и салат для праздничного стола готов!
161 ккал
30 мин
состав Салат с тунцом и авокадо
Потрясающий рецепт обеда с добавлением макарон!
108 ккал
20 мин
состав Салат Чудо с тунцом
Вкусный салат, достоин как праздничного, так и повседневного стола!!!
142 ккал
30 мин
состав Салат с брокколи и консервированным тунцом
От этого яркого салата с ароматной рыбкой никто не сможет отказаться!
74 ккал
30 мин
состав Салат тунец с авокадо
Еще один салат с авокадо, теперь с консервированной рыбой
145 ккал
25 мин
состав Салат морская капуста крабовые палочки
Легкий, полезный, вкусный и освежающий салатик!
108 ккал
30 мин
состав Салат Шапка Деда Мороза
Вкусный салат с тунцом на новогодний стол!
89 ккал
1 ч
состав Салат из рыбных консервов Сладкий тунец
Вы уже пробовали сладкое мясо? Пора пробовать сладкую рыбу!
123 ккал
10 мин
состав Португальский салат из нута
Необычайно вкусный, легкий и полезный салат!
195 ккал
2 ч 15 мин
состав Салат Ницца
Свежий, яркий и аппетитный рецепт на любой случай!
86 ккал
2 ч 35 мин
состав Салат Золотая подкова
Идеальное решение для года Лошади 2014, ловите удачу в новогоднюю ночь
78 ккал
1 ч
состав Оригинальный новогодний салат с артишоками
И выглядит, и уходит на ура! Праздничный стол преобразится!
101 ккал
40 мин
состав Салат Новогодняя игрушка
Яркий салат станет украшением твоего Новогоднего стола!
89 ккал
45 мин
состав Салат по-итальянски
Итальянский легкий салатик послужит прекрасной закской к обеду!
87 ккал
5 мин
состав Салат Хозяин тайги
Красавец-салат порадует вашу семью и внешним видом, но и вкусом
94 ккал
2 ч 30 мин
состав Итальянский салат
Итальянцы знают толк во вкусной еде – проверьте!
113 ккал
15 мин
состав Мальдивское блюдо Машуни
Хочешь ощутить вкус Мальдив у себя на кухне? Это блюдо для тебя!
232 ккал
10 мин
состав Салат с консервированным тунцом
Салатик с консервированным тунцом не оставит тебя равнодушным!
123 ккал
40 мин
состав Зеленый салат с консервированным тунцом
Прост в приготовлении, богатый клетчаткой салат
76 ккал
30 мин
состав Овощной салат с тунцом
Фитнес-салат, который не превышает и 80 Ккал!
119 ккал
15 мин
состав Салат с консервированной рыбой Овца
От такой симпатичной овечки все гости будут в восторге!
90 ккал
35 мин
состав
Свежий, невероятно полезный салат с тунцом и огурцами станет украшением любого стола. Приготовьте его со свежими или маринованными огурцами.
Рецепт 1: салат с тунцом и огурцом (пошагово с фото)
Если вы придерживаетесь здорового питания, то этот салат точно для вас. Легкий, вкусный, быстрый и полезный — чистое здоровье!
- Тунец, консервированный в собственном соку — 1 банка
- Помидоры черри — 5-6 шт.
- Яйцо куриное — 2 шт.
- Лук белый — 1 шт.
- Огурец большой — 1 шт.
- Масло оливковое — 2 ст. ложки
- Салат листовой — 100 г
- Петрушка — пару веточек
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу