Многие знают, что калория – это единица измерения энергии от пищи. Несмотря на существование средних цифр, когда-то кем-то подсчитанных, суточная норма калорий индивидуальна для каждого человека. Все зависит не только от веса, но и образа жизни, двигательной активности, а также метаболизма и гормонального фона. Если вы нашли где-то конкретные цифры для поддержания или снижения веса, знайте – вашему организму может требоваться вовсе не 2000 ккал в день или 1400 ккал, например. А все потому, что для поддержания веса расходовать нужно ровно столько, сколько потребляете, а для похудения важен дефицит.

На первый взгляд гороховый суп кажется скучным и обыденным блюдом. Но только умелые руки могут сделать из него шедевр. Теперь это под силу всем. Я расскажу, как приготовить гороховый суп со свининой.

12.06.2020 Красота и молодость в тарелке. Топ «антивозрастных» продуктов

Ну как же можно отказать себе в сладком на ужин или полдник? Знаю, что это совсем не полезно, но иногда можно. Тем более, когда речь идёт о несложном в создании, но очень вкусном торте.