Ингредиенты:
Банан - 1 шт.
Натуральный йогурт - 300 мл
Кефир - 100 мл
Кукурузный крахмал - 1 ст.л.
Подсластитель - 0,5 ч.л.
Куриные яйца - 1 шт.
Калорийность: 87 кКал
Общее время приготовления: 1 ч. 15 мин.
Способ приготовления:
У меня для вас очередной рецепт для правильного питания. Запеканка получается очень нежной, вкусной и при этом некалорийной. Заметьте, что вместо сахара я использую подсластитель. Натуральный йогурт можете заменить на мягкий творог.
Но желательно ничего не менять, потому что иначе это уже будет совсем другой вкус.
Для приготовления йогуртово-банановой запеканки возьмите ингредиенты по списку.
Смешайте вместе йогурт, кефир и яйцо.
Добавьте подсластитель и крахмал. Снова тщательно перемешайте.
Нарежьте банан на кружки и выложите на дно формы.
Сверху вылейте массу и выпекайте в духовке 1 час при температуре 180 градусов.
Йогуртово-банановая запеканка готова, приятного аппетита.