Первые шаги в исследовании сна: с чего все началось?
В качестве предмета для широкого полета научных исследований сон стал рассматриваться только во второй половине XX века. И во многом это обусловлено тем, что для возникновения научного интереса к данной области пришлось долгие годы ждать появления экспериментальной психологии. А она, между прочим, появилась только в XIX веке и стала активно развиваться уже в XX веке. Кроме того, на отсутствие интереса со стороны ученых в исследовании снов повлияло и отсутствие необходимого инструментария. До изобретения всяческих чувствительных электронных приборов отслеживать изменения происходящие в человеческом организме во время сновидений не представлялось возможным.
Что касается начала научных исследований в области сновидений, то здесь все началось с примитивного опыта, проведенного итальянским физиком Луиджи Гальвани. Этот физик и открыл животное электричество. Ученый прикасался к отсеченной лапке лягушки двумя металлами и она начинала шгевелиться, словно живая. Присоединив к ней провода Гальвани создал примитивное устройство, которое было способно измерять электропотенциал. Отсюда и получила свою жизнь теория, относительно того, что нервы могут служить источником электричества. Чуть позже Алессандро Вольто доказал ошибочность теории Гальвани. Ученый показал, что электрический потенциал происходил и примитивной батареи полученной сочетанием медной и стальной проволоки.
Когда же научное понимание электричества достигло своего расцвета, стало возможным проводить измерение активности нейронов на всех участках нервной системы. И только в 1875 году ученый Кейтон попытался впервые измерить реакцию мозга на сенсорную стимуляцию. Опыт проводился на собаке, черепная коробка которой была вскрыта под анестезией. После подсоединения электронов у животного случился шок и в мозгу собаки начали происходить непрерывные изменения и быстрые колебания напряжения. Это послужило в дальнейшем явным подтверждением того, что мозг — это не только аппарат для реакций на стимулы. А его нейтральное состояние, вопреки всем домыслам, оказалось не полным покоем, а активность.
Исследования про сон: сколько существует стадий?
Позже с развитием прогресса было выявлено, что у сна есть несколько стадий. На первой и второй стадии сна, погружение в это состояние происходит быстро. В этот период мозг остается активным и запускает процесс редактирования, вследствие которого он сам решает какие воспоминания нужно, а какие не стоит сохранять в памяти. Первая стадия сна по мнению ученых длится около 5 минут. В этот момент чувствительность ослабевает и человек начинает засыпать. В глубинах мозга создаются серии электрических вспышек, которые двигаются в направлении к коре мозга. То есть, можно с уверенностью сказать, что в этот период мозг человека не становится менее активным, его активность приобретает просто иной характер. Вторая стадия сна длится 50 минут. Интенсивность возникновения сигма-ритмов поначалу большая и со временем постепенно начинает снижаться. Падает температура тела и замедляется ритм сердца, что свидетельствует о погружении человека в третью и четвертую стадии сна. На этих стадиях человек в глубокий сон, который можно сравнить с комой. В этот период ослабевают все реакции, снижается подвижность. Клетки начинают вырабатывать большинство гормонов роста для функционирования костей и мышц.
Исследование про сон и его влияние на креативные способности
В 1920 году к ученому Отто Леви пришла в голову гениальная идея. Мужчина записал свои наработки на листе бумаги и погрузился в сон. На утро мужчина был сильно разочарован своими записями, поскольку они были абсолютно нечитаемыми. На следующую ночь ученому в голову снова пришли мысли и он смог вспомнить схему простейшего эксперимента, благодаря которому и доказал, что нервные клетки обмениваются химическими веществами. Именно за это открытие ученый и его коллега получили Нобелевскую премию в 1936 году. Спустя десятки лет было подтверждено, что сон способен стимулировать креативное мышление. Ученые из Университета Кардиффа объединили все наработки в одну большую теорию, согласно которой две фазы сна работают вместе с целью поиска новых связей между уже известными человеку данными . то есть сон помогает человеку решить проблемы, которые ставили его в тупик в состоянии бодрствования.
Несколько интригующих фактов про сон, которые нужно знать
Многочисленные исследования про сон показали, что бессонница очень опасна для человека. Недостаток сна может спровоцировать массу проблем со здоровьем. В ходе научных экспериментов было доказано, что при регулярном недосыпании на теле человека медленнее заживают раны, иммунная система ослабевает и организм человека подвержен различным инфекциям. Еще одно неожиданное исследование про сон показало, что игра музыкальном инструмент Аборигенов диджериду способствует улучшению качества сна за счет укрепления мышц, что участвуют в процессе дыхания. Кроме того, известно, что если человек будет спать 12 ночей подряд по 6 часов, то состояние его организма ухудшиться и будет соответствовать состоянию сравнимому с наличием 0,1% алкоголя в крови. Неразборчивая речь, плохая память и нарушение равновесия — недостаток сна может спровоцировать такие неприятные явления.