Сегодня все большее количество людей предпочитают вести здоровый и спортивный образ жизни. С помощью новейших технологий создано огромное количество разнообразных, многофункциональных устройств, способных помочь человеку в организации его жизни, включая не только активный ее период, но и время отдыха.
Что представляют из себя эти устройства и какими характеристиками они обладают?
Фитнес-браслеты или, так называемые, «умные» браслеты предназначены для фиксации показателей некоторых физических параметров человека при активном занятии спортом и при отдыхе.
Также некоторые модели способны не только передавать полученные результаты, но и анализировать их и давать своему владельцу рекомендации по корректировке как спортивных нагрузок, так и образа жизни в целом.
Рынок фитнес браслетов представлен огромным количеством моделей, отличающихся по своему назначению, характеристикам, а также дизайну. Есть самые простые модели, имеющие основные базовые функции – пульсометр и шагомер, модели, подсчитывающие пройденное за определенный период расстояние и потраченные калории, и модели с функцией «умного будильника» для отслеживания продолжительности и полноценности сна.
Дизайн фитнес-браслетов отличается большим разнообразием. В основном они выглядят как браслеты, которые надеваются на руку. Большая цветовая гамма, в которой выполнены браслеты, а также их всевозможные формы позволяют одновременно использовать их в качестве стильного аксессуара.
Кроме того, фитнес браслеты различаются такими характеристиками, как:
- продолжительностью времени работы;
- наличием/отсутствием дисплея;
- степенью водонепроницаемости;
- сроком службы аккумулятора;
- наличием/отсутствием подсветки;
- способом вывода данных и т.п.
Для чего нужны?
Не каждый человек, который хочет поддерживать свою физическую форму, имеет возможность регулярно посещать фитнес-зал и заниматься под постоянным присмотром тренера. Большое число людей занимаются спортом самостоятельно. Кто-то бегает по утрам, кто-то играет, к примеру, в футбол/волейбол, часть женского населения посещает танцы, занятия йогой и пилатесом, а люди постарше предпочитают пешие прогулки.
Чтобы иметь представление о количестве полученных нагрузок и реакции на них организма человека, как раз и используются подобные устройства. Фитнес-браслет (или фитнес-трекер) подсчитывает пройденные своим владельцем шаги и соответствующее расстояние, ведет подсчет сожженным калориям, а также имеет возможность измерять частоту пульса человека, его давление, температуру и потоотделение.
Подобное устройство, имеющее функцию «умный будильник» сможет проанализировать количество и, самое главное, качество сна.
Таким образом, покупая фитнес браслет, человек приобретает себе незаменимого помощника в своей повседневной жизни.
Модели
Рассмотрим подробнее модели фитнес браслетов, созданных для различных категорий пользователей. Смарт-модели регистрируют различные данные, которые передаются на компьютер (либо планшет или телефон) и анализируются.
Помимо основных функций, для многих очень удобна функция будильника в фитнес-браслете. Многие, наверное, в своей жизни сталкивались с ситуацией, когда наутро, после, казалось, достаточно продолжительного сна, самочувствие оставляло желать лучшего. Браслет с функцией будильника по результатам полученных данных и анализа фаз сна определяет оптимальное время для завершения сна и будит своего владельца либо сигнализирует об оптимальном времени для засыпания. Браслеты с функцией будильника обеспечивают своему владельцу отличное самочувствие после отдыха и своевременное выполнение всех запланированных дел.
Категории людей, которые хотят привести свою фигуру в норму с помощью диет, подойдет браслет, в числе функций которого есть функция личного диетолога. Он подскажет своему владельцу, какую пищу, в каком количестве и в какой период времени лучше всего употреблять для достижения поставленной цели. Кроме того, браслет будет своевременно напоминать о необходимости потребления жидкости.
После анализа потраченной и восполненной энергии браслет может дать совет относительно дальнейших действий.
Некоторые «умные» браслеты могут выполнять функции органайзера – браслет будет оповещать вас о звонках и сообщениях, напоминать о предстоящих встречах и следить за состоянием вашей электронной почты.
Браслеты, предназначенные для активных занятий спортом, помогают своему владельцу грамотно регулировать уровень физических нагрузок с учетом получаемых данных. Также спортивные браслеты служат мотивирующим фактором, поскольку предусматривают возможность установления целей (определенная нагрузка в течение установленного времени, интенсивность тренировки, количество калорий, которые должны быть отработаны).
С помощью фитнес-браслетов для занятия плаванием есть возможность определения способа плавания, подсчета количества преодоленных бассейнов, общее преодоленное расстояние, пульс, расход калорий. Такие фитнес-браслеты являются водонепроницаемыми и выдерживают погружение на большое количество метров.
В огромном ассортименте фитнес-трекеров предусмотрены также модели и для детей.
Детские модели изготовлены в основном,в виде браслетов яркого цвета с пыле- и влагозащитной оболочкой. Так же, как и взрослые модели, некоторые из них предусматривают возможность погружения в воду на глубину около 50 метров.
Браслеты оснащены дисплеем. Меню позволяет выбирать, в каком режиме отражать информацию. С помощью подобных браслетов можно также наблюдать физическую активность ребенка в течение дня, например, расстояние, которое ребенок прошел за день.
Браслет управляется с помощью смартфона, где можно не только фиксировать результаты, но и ставить для ребенка новые задачи, которые должны быть выполнены в течение определенного времени. В случае выполнения всех заданий в срок ребенок получает поощрение, что служит мотивацией для дальнейших действий.
Также предусмотрено игровое приложение к смартфону, что позволяет ребенку в игровой форме получать новые знания и навыки.
Производители фитнес-браслетов также позаботились и о прекрасной половине человечества. Наряду с моделями с самым обычным дизайном созданы такие, что способны дополнить и украсить образ женщины, при этом выполняя все предусмотренные функции. Модели из различных материалов - металлические, пластиковые и даже деревянные, которые можно носить и на запястье, и в виде подвески или браслета, придутся по вкусу женщинам, которые хотят выглядеть модно и стильно.
Функции
Большинство моделей фитнес-браслетов имеют примерно одинаковый набор основных функций. К ним относятся:
- функции шагомера;
- трекера сна;
- трекера пройденного расстояния;
- трекера потраченных калорий.
Есть модели, контролирующие баланс воды в организме и отслеживающие количество времени, проведенного без движения, и в случае достижения установленного значения уведомляющие об этом своего владельца.
Также фитнес браслеты способны измерять некоторые физические показатели, например, пульс, давление, температуру тела в состоянии покоя и для сравнения при физической нагрузке. Для людей, которым необходимо контролировать свой вес, полезен будет фитнес-браслет с функцией отслеживания режима питания и возможностью расчета энергетической ценности каждого потребляемого продукта питания.
Таким образом, все основные функции предназначены для того, чтобы человек самостоятельно мог отслеживать и регулировать свою физическую активность и свое физическое состояние.
В предлагаемом ассортименте фитнес-браслетов также присутствуют модели с функциями органайзера, которые имеют:
- встроенный будильник;
- календарь;
- уведомляют своего владельца о всех входящих звонках и сообщениях;
- напоминают о запланированных мероприятиях.
Возможность установки различных целей и мониторинг их достижения может служить хорошей мотивацией для владельца браслета. Кроме того, созданы модели, которые дополнительно имеют функции, не имеющие прямого отношения к их основному назначению, но тем не менее являющиеся приятным дополнением к ним – например, с функцией пульта дистанционного управления плеером или управлением камерой смартфона.
Спектр функциональных возможностей «умных» браслетов достаточно широк, и каждый человек имеет возможность подобрать себе модель, имеющую оптимальный для него набор функций.
Как работает?
Форма и размеры фитнес-браслетов разработаны для максимально удобного использования. Владелец может носить фитнес-браслет в качестве аксессуара либо на запястье руки, либо на шее.
Теперь давайте разберемся, каким образом э