Канал «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ MIX» доказал, что даже самую закопченную и засаленную сковородку можно заставить сиять, как новенькую! А мы расскажем, как очистить сковородку от нагара несколькими разными способами.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
Большую белую акулу чаще всего называют самым страшным хищником в океане. «Вершина пищевой цепочки», «бесшумный убийца»... Впрочем, природа в очередной раз доказала, что даже на абсолютного хищника найдется управа и он сам может стать добычей. Рассказываем, что случится, если на акулу нaпадет косатка.
Чаще всего при появлении первых признаков нарушения сна и трудностей с засыпанием мы до сих пор прибегаем к помощи снотворных. Хотя основной метод лечения бессонницы — это когнитивно-поведенческая терапия (CBT-I или КПТ-Б). Она окончательно сформировалась еще в 1980-х, а с 2000-х годов закреплена в большинстве руководств для врачей. Ниже расскажем, в чем заключается эта терапия, существуют ли циркадные ритмы и как обеспечить гигиену сна.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND