На сегодняшний день самым известным и популярным видом йоги является хатха йога, которая строится на единстве противоположностей – ха и тха, Солнца и Луны. Она включает в себя выполнение различных упражнений – асан, дыхательные упражнения – пранаяма, водные и очистительные процедуры, вегетарианство и голодание. Она совершенствует и тело, и дух. Она является подготовительной ступенью к Раджа йоге, которая является йогой психики. Предшественницей хатха йоги является крия йога, которая подразумевает внутреннее очищение ученика от плохих привычек, от гнева и всех негативных установок. На этом этапе необходимо воспитать в себе положительные качества и подготовиться к гармоничному существованию. Карма йога позволяет достичь гармонии и совершенства через труд и активность. Она учит, что человек должен добросовестно работать и всегда быть при деле. Она также изучает карму человека, которая является набором всех предшествующих жизней и поступков. Следующий аспект – это джани йога, в которой обязательным элементом является обучение и обретение гармонии знаний и мудрости. Другие аспекты строятся на любви, преданности своему пути и космических и звуковых вибрациях. К последнему аспекту относится мантра йога, при которой необходимо произносить определенные буквосочетания на санскрите, обладающие оздоровительным эффектом – мантры. В зависимости от цели занятий каждый может выбрать либо какой-то один аспект йоги, либо же совместить их все воедино.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND