Коли ви намагаєтеся виконати якусь роботу в Інтернеті, ви можете знайти Інтернет занадто великим і занадто захоплюючим, щоб його можна було ігнорувати. Але ви можете обійти це за допомогою порад та інструментів, які блокують втрачений час цифровий контент для вас. Розгляньмо їх нижче.
1. Встановіть програму або суфікс для блокування
Перш ніж ви зможете заблокувати ваші джерела відволікання в Інтернеті, ви повинні точно визначити їх. Для цього знадобляться програми для управління часом, такі як FocusMe або RescueTime. Вони дають вам детальну розбивку ваших цифрових звичок.
Щодня ви дізнаєтеся, скільки часу ви витратили на які програми, веб-сайти і дії. Ці дані, в свою чергу, допоможуть вам перенаправити ваш час і зусилля на онлайн-заходи, які мають значення.
А як щодо дій, які не такі важливі, але у вас є проблеми з відмовою? Як ви справляєтеся з ними? Блокування тривіальних дій є наступним кроком. Тут ви знайдете чимало браузерних рішень: сервіси, які блокують певні сайти так довго, як вам потрібно.
Є StayFocusd, який дозволяє блокувати веб-сайти в Chrome і навіть забарикадувати певний контент на сторінці, наприклад, відео.
Якщо ви користувач Firefox, спробуйте розширення Leechblock. Якщо ви використовуєте Safari, встановіть додаток WasteNoTime в стилі Leechblock. FocusMe і RescueTime також мають функцію блокування веб-сайтів.
Проблема таких рішень у тому, що їх занадто легко обійти. Все, що вам потрібно зробити, це відкрити інший браузер або запустити приватне вікно перегляду, і ви знову отримаєте повний доступ до всіх відволікаючих сайтів.
Якщо вам потрібно піти далі з обмеженнями перегляду, програми, які ми розглянемо далі, можуть привести вас туди. Вони можуть блокувати веб-сайти і програми на вашому комп'ютері. Це означає, що немає доступу до вхідної електронної пошти через поштову програму вашої системи або в чати Slack через настільний додаток Slack.
Додаток номер один у нашому списку тут Freedom. Це один з найпопулярніших кроссплатформенних додатків, який дозволяє блокувати відволікаючі веб-сайти і програми в масштабі всієї системи.
Холодна Туреччина - ще один відмінний варіант. У нього також є родинний додаток під назвою Cold Turkey Writer - текстовий редактор, від якого ви не зможете вийти, поки не досягнете своєї мети написання для сесії.
Користувачі Mac також можуть використовувати SelfControl або 1Focus для блокування всієї системи.
Якщо ви користувач Linux, ви можете редагувати файл hosts, щоб заблокувати веб-сайти. Це здається занадто екстремальним? Тоді краще дотримуватися надійного і вічнозеленого рішення, такого як RescueTime. Якщо нічого іншого, ви можете перепризначити батьківський контроль, який ви використовуєте, щоб обмежити доступ в Інтернет для ваших дітей, щоб години декількох серйозних робочих годин.
Знову ж таки, загальносистемні рішення не ідеальні. Ви можете просто піти від комп'ютера і підняти планшет, знову минаючи блок. Якщо це звучить як ви, вам потрібно більш суворе рішення. Тут можуть допомогти налаштування маршрутизатора, і ми розглянемо їх далі.
До речі, ви б воліли отримати м'яке нагадування, ніж стіну, коли ви збираєтеся відвідати відволікаючий сайт? У цьому випадку встановіть розширення Mindful Browsing для Chrome замість програм, які ми згадували вище. В якості альтернативи, ви також можете використовувати додаток таймера на телефоні, щоб трохи відволіктися в певний час дня.
2. Налаштуйте обмеження маршрутизатора
Все ще відволікаєтеся? Тоді прийшов час блокувати захоплюючі сайти, використовуючи ваш роутер. Ось два простих методи, які ви можете використовувати, щоб це сталося.
Спосіб 1: перемкнутися на OpenDNS
Якщо ви використовуєте власний DNS для включення батьківського контролю в мережі, чому б не використовувати його, щоб обмежити своє використання веб-сайтів, що витрачають час? Безкоштовний сервіс OpenDNS Home ідеально підходить для цього.
За допомогою цієї служби ви можете налаштувати, які веб-сайти є і не доступні у вашій домашній мережі. Щоб використовувати його, вам потрібно спочатку зареєструвати обліковий запис користувача. Після цього змініть параметри DNS на своєму маршрутизаторі, щоб вони відображали сервери імен OpenDNS. Якщо ви не знаєте, як це зробити, ознайомтеся з офіційними покроковими інструкціями для будь-якого маршрутизатора.
Як тільки ви все налаштуєте, увійдіть в OpenDNS і перейдіть на сторінку налаштувань, щоб заблокувати окремі домени. Надалі ніхто, який використовує вашу мережу, включаючи вас, не зможе отримати доступ до цих сайтів.
Спосіб 2. Налаштуйте маршрутизатор
Сподобалася ідея блокування сайтів по всій мережі, але ви не хочете реєструвати обліковий запис або використовувати OpenDNS? З більшістю маршрутизаторів ви можете заблокувати певні сайти самостійно, без необхідності використання OpenDNS або якоїсь іншої служби, подібної до цієї.
Перевірте документацію вашого маршрутизатора, щоб побачити, чи можливо це; у більшості випадків інструкції будуть знаходитися в розділі «Обмеження доступу». Це буде залежати від того, хто робить ваш роутер. Якщо ви не можете знайти інструкції у підручнику з маршрутизатором, введіть номер моделі пристрою в Google, щоб знайти їх в Інтернеті.
Якщо ви встановили прошивку з відкритим кодом DD-WRT на своєму маршрутизаторі, ви можете заблокувати певні сайти через меню Обмеження доступу. Інструкції щодо додавання вибраних веб-сайтів до чорного списку ви знайдете на офіційній вікі-сторінці «Обмеження доступу». Прокрутіть вниз до розділу «Служби фільтрування/URL-адреси/Ключові слова», щоб знайти їх.
Сайти, які ви додаєте до чорного списку, будуть миттєво заблоковані для кожного пристрою у вашій мережі. Ви також можете налаштувати параметри для блокування сайтів у певні дні або протягом певних періодів часу.
3. Вимкніть маршрутизатор
Хіба всі обмеження, перераховані вище, недостатні, щоб приручити мавп розум? Завжди є ядерний варіант, який ви можете розглянути - повне відключення.
Вимкніть маршрутизатор від мережі, щоб підвищити продуктивність. Звичайно, це грубий метод, але він працює. Якщо тільки ви не підключитеся і не підключите свій роутер назад або просто не піднімете свій смартфон, щоб отримати доступ до Facebook і знову.
Вам не потрібно втрачати доступ до робочих даних і послуг при відключенні. Ви знайдете багато продуктивних програм, які працюють в автономному режимі.
Додаткові поради щодо покращення вашого фокусу
Звичайно, найкращий спосіб уникнути очікуваних відволікаючих факторів - це самоконтроль. Але, оскільки у нас є обмежені суми, які можна витратити в будь-який конкретний день, здається, найкраще зберегти його для найбільш важливих рішень.
Для ухилення від кулі під час роботи ви можете передати завдання одному з інструментів/методів, які ми обговорювали вище.
Ці бар'єри не на сто відсотків надійні, тому що ви завжди можете знайти обхідний шлях для будь-якої системи, яку ви встановлюєте самостійно. Але наявність їх на місці дає вам достатньо часу, щоб нагадати собі, чому ви встановили ці бар'єри для початку - щоб зосередитися на своїй роботі.
Говорячи про фокус, чи знаєте ви, що ви можете підвищити його, контролюючи шум навколо себе??