Салат з кальмаром
Інгредієнти для «Салат» Мій домашній «»:
- Яйце куряче (відварити) - 2-3 шт
- Кальмар - 1 баночка 250 г
- Помідор - 1 шт
- Картопля (відварена) - 1 шт
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі17.3 |
жири12.3 |
вуглеводи31.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири3.4 |
вуглеводи8.7 |
Рецепт «Салат» Мій домашній «»:
Картоплю відварюємо, видаляємо шкірку, подрібнюємо. У нашому випадку використовувалася тьорка, вийшло так.
Помідор використовувався сирий «турецький», інших у магазині не було. Порізали на квадратики якось так.
Прийшов час кальмару. Ми використовували консервований, дрібно порізаний на квадратики.
Наступним кроком беремо попередньо відварене і почищене від шкаралупи яйце, дрібно ріжемо. У нас за допомогою яйцерізки вийшло ось це.
Настав час змішати всі інгредієнти в одну ємність і перемішати. Як заправку можна використовувати як майонез, так і рослинну олію (в цьому прикладі майонез). Посипаємо дрібно порізаною зеленою цибулею, додаємо сіль до смаку. Багато солити, думаю, не варто - майонез дає свою кислинку. Перемішуємо, викладаємо в салатницю, прикрашаємо петрушкою.
Можна поекспериментувати з зеленим горошком, квасіллю, кому що подобається. Не судіть суворо.
Приємного апетиту!