Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.
Описание приготовления:
Нет ничего проще, чем приготовить утром питательный и вкусный смузи, очень полезный фруктовый напиток. В этом рецепте помимо фруктов необходимо добавить овсяные хлопья, благодаря им смузи получается более сытным и калорийным. Персики можно заменить любыми фруктами, ягодами или овощами, а вместо меда использовать другие подсластители, например, кленовый сироп или сахарную пудру. Также можете использовать замороженные фрукты. Ниже вы узнаете, как приготовить смузи "Доброе утро".
Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Персик / Молочные продукты / Йогурт / Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Смузи / Сладкое
Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Йогурт натуральный — 150 Грамм
- Персики — 300 Грамм
- Овсяные хлопья — 20 Грамм
- Кипяток — 50 Грамм
- Мед — 1 Ст. ложка
Количество порций: 1-2
Как приготовить ""Смузи "Доброе утро"""
1. Овсяные хлопья залейте кипятком, накройте блюдцем и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Персики очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
2. Сложите очищенные и нарезанные персики в чашу блендера, добавьте йогурт, овсянку, мед и смешайте блендером до однородного состояния.
3. Подавайте смузи, украсив листьями мяты. Приятного аппетита!