Многие спрашивают, как развить реакцию, какие для этого есть упражнения, рекомендации и советы. Ведь хорошая реакция – это признак здоровья и силы. Но, как известно реакция зависит именно от скорости мозга. Чем быстрее мозг думает и воспринимает информацию, тем быстрее человек на все это реагирует. Поэтому развивать реакцию нужно именно психологическим путем и никак иначе.
В статье вы узнаете, как развить свою реакцию при помощи советов психологов и других упражнений. Развивать реакцию нужно каждый день, чтобы увидеть результат. Тот, кто развивает и быстро бросает развитие реакции, то вскоре реакция также станет не особо быстрой. Также реакция зависит от образа жизни.
Перестаньте пить и курить
Чтобы развить реакцию быстро и просто, девушке или парню, вам в первую очередь нужно вообще прекратить употребление алкоголя даже в маленьких дохах, а также перестать курить и употреблять наркотики. Именно данные вредные привычки затормаживают мозг и делают вашу реакцию медленной и такой человек, начинает болеть психологически и физиологически быстрее, чем здоровый.
Займитесь спортом
Чтобы развить реакцию, вам нужно заняться активным спортом, образом жизни. Так как тот, кто просто качает мышцы, развивает массу и силу, но не скорость и реакцию. Поэтому начните с простой зарядки утром и вечером, научитесь выходить несколько раз на прогулку на свежем воздухе, чтобы ваш мозг отдыхал. Также займитесь плаванием, теннисом, футболом, баскетболом, волейболом. Так ваша реакция постепенно будет увеличиваться. Узнайте: как вести ежедневник.
Читайте полезные книги
Чтобы развить реакцию, вам нужно заставить ваш мозг думать. Начните вместо телевизора и простором видео в Интернете, читать книги успешных авторов. Так ваше мышление и воображение начнет создавать картинки, мозг начнет думать и быстро работать. Когда вы смотрите видео или фильмы по телевизору, то вы затупляете свой мозг и он, становиться лентяем и не умеет быстро реагировать на проблемы, ошибки и опасность. Читайте только полезные книги, так как романы и другие художественные книги не развивают мышление и часто разрушают идеи человека.
Запишитесь в секцию рукопашного боя
Чтобы развить реакцию быстро и просто, вам нужно записаться в секцию по рукопашному бою к хорошему тренеру, так как данные тренировки развивают реакцию и другие качества для жизни. Вы начнете меньше бояться, сомневаться и думать о плохом, у вас появиться свежая память и вы научитесь быстрее думать и реагировать на удары противника.
Играйте в активные игры
Чтобы развить реакцию, вам нужно прекратить играть в те игры, которые затормаживают мозг. Но если вы не можете обойтись без игр, то играйте не больше чем 1 час в день и только в активные и развивающие игры, например шахматы. Узнайте: как узнать характер человека.
Выполняйте любое действие быстрее
Чтобы развить реакцию, вам нужна практика, а не теория. Попросите, к примеру, своих родственников или друзей наводить на неизвестное вам время будильник и засекать время, за которой вы сможете отключить будильник. Или попросите в неожиданное время отключить свет, а вам при этом нужно будет, к примеру, сесть или стать. С каждым днем старайтесь делать данные действие быстрее и засекать время.