В случае если малыш капризничает, но при этом никак не может уснуть, на помощь ему придет пища, наделенная снотворным действием. Данную пищу, как правило, дают ребенку непосредственно перед сном, то есть на ужин. Специальная «снотворная» пища – это своего рода гормон под названием мелатонин. Данный гормон является составляющим компонентом таких продуктов питания как: цветная капуста, финики и цельнозерновой хлеб. В достаточно большом количестве он содержится и в других продуктах питания, которые обогащены углеводами, магнием, аминокислотами, а также витаминами группы В. Кстати, благодаря потреблению данной пищи в головном мозге ребенка происходит синтез «снотворных» компонентов. Данные продукты питания, попав в организм ребенка, спустя короткий промежуток времени окажутся в головном мозге, после чего Ваш ребенок уснет спокойным и размеренным сном. Итак, на ужин малышу можно дать следующие продукты: пюре из картофеля и цветной капусты, цельнозерновой хлеб с латуком, грецкие орехи, банан с финиками, а также теплое молоко с печеньем. Все эти блюда не только полезные, но еще и «снотворные». Следует обратить внимание всех родителей на то, что данная пища воздействует на организм ребенка успокаивающе. Она расслабляет, снимает напряжение мышц, а также наталкивает желание сна. А вот на завтрак нужно отдать предпочтение белковой пище. Это может быть мясо либо рыба, молочные продукты питания. Вечером можно дать ребенку кашу, бобы, рис, макароны и некоторые другие продукты питания, обогащенные углеводами.

Рыба действительно является очень сильным аллергеном. Но проявления подобной аллергии можно без особых сложностей предотвращать. В том случае, если рыба вызывала реакцию сенсибилизации, аллерголог обязательно порекомендует полностью отказаться от этого продукта, а также от схожих с ним. Так, при наличии аллергии на креветки она, скорее всего, будет и на других пресноводных и морских членистоногих. Подобное явление именуется «перекрестной реакцией». Если рыба действительно является сильным аллергеном для Вас, следует очень тщательно выбирать места общепита. Так как частички рыбы могут попадать в Ваше блюдо. Кроме этого, существуют промышленно приготовленные соусы, в которые входят рыбные ингредиенты. Людям, страдающим аллергией на рыбу, следует полностью отказаться от следующих продуктов: икра, рыбные масла, анчоусы, сурими, блюда японской кулинарии, соусы на основе анчоусов, любые первые блюда с рыбой или рыбными соусами, котлеты из рыбы, креветки и даже ароматизаторы на основе рыбы, вустерширский соус, салаты, включающие рыбу или морепродукты. Также следует внимательно относиться к пище, содержащей агар (вырабатывается из водорослей), арарициновую кислоту. В жидких рыбных приправах часто встречается двунатриевый инозин, который также может быть аллергеном для людей, чувствительных к рыбе. Итак, основным правилом должно быть: не употреблять ничего, содержащего рыбу и ее производные. Иногда бывает так, что аллергеном является конкретный вид рыбы. В таком случае не следует отказываться от всех видов рыбы. Но такие случаи – большая редкость.

Седативно-снотворные вещества представляют собой депрессанты, которые оказывают определенное воздействие на всю центральную нервную систему. Если данные препараты принимать в малых количествах, тогда можно ощутить их антифобическое и успокаивающее действие. Если же человек прибегнет к помощи таких веществ в более высоких дозах, значит, он хочет добиться от них снотворного эффекта. Эти вещества впервые появились на фармацевтическом рынке в пятидесятых годах девятнадцатого века. Это произошло сразу же после того, как медицине стал известен бромид. В начале двадцатого века был выпущен первый барбитурат под названием барбитал. Данный барбитурат был принят огромным количеством врачей-специалистов, что послужило поводов создания многих других барбитуратов. Седативно-снотворные вещества воздействуют на организм человека постепенно. Вначале они возбуждают нервную систему, после чего они же ее угнетают. Длительное применение данных веществ приводит к тому, что они уже не могут оказывать снотворного воздействия, то есть они его оказывают, но центральной нервной системе этого становится мало. Данные вещества нашли свое широкое применение в традиционной медицине. Их не только назначают больным с нарушениями сна, но также их используется в качестве анестезирующих препаратов. На сегодняшний день многие подобные препараты убираются с фармацевтического рынка. Объясняется это тем, что именно они довольно часто становятся причиной развития наркомании.

Это однолетнее лекарственное растение, являющееся представителем семейства маковых. Если переводить название данного растения с греческого языка, то оно означает «несущий сон». Такой мак известен людям из народа еще с древних времен. Бытует мнение, что такого мака на самом деле даже не существует. Данное название мака появилось только после того, как ему оно было дано самими людьми. Дело в том, что на сегодняшний день существует огромное количество различных сортов маков. Произрастают они по всему миру. Однако ни один из них не носит звания мак снотворный. Впервые в качестве снотворного средства данный сорт мака был применен древними египтянами. Следом за ними к помощи этого вида мака стали обращаться древние греки. В состав данного растения входят многочисленные активные компоненты. Среди них – алкалоиды реадин, мекамбрин, бер-берин, органические кислоты, антоцианы, витамин С, гликозиды, а также флавоноиды. Составляющими компонентами семян данного растения являются белки, жиры и сахар. Этот вид мака нашел свое широкое применение не только в народной, но и в традиционной медицине. Он наделен не только снотворным действием. Данному растению присуще также болеутоляющее, противовоспалительное, тонизирующее, противолихорадочное, а также противокашлевое действие. В первую очередь данное растение принято считать прекрасным снотворным средством. Более того, этот вид мака используется для лечения воспалительных процессов седалищного нерва, заболеваний пищеварительного тракта, бронхитов, а также онкологических заболеваний.