Что делать при растяжении мышц либо сухожилий?

Растяжение мышц либо сухожилий является результатом резкого движения либо чрезмерной перегрузки. Наверняка многим из Вас приходилось сталкиваться с тем же растяжением спины при поднятии какого-либо тяжелого предмета. Происходит это, как правило, в тех случаях, когда человек при поднятии не сгибает колени. В итоге, вся тяжесть приходится именно на спину. К явным признакам повреждения мышц можно отнести умеренный отек, достаточно острую боль, затруднение движений, а также изменение цвета кожного покрова. Важно обратить внимание всех читателей на тот факт, что при повреждении мышц цвет кожи изменяется гораздо меньше, нежели при повреждении связок. Что делать при растяжении мышц либо сухожилий? В данном случае нужно в самую первую очередь приложить к больному месту что-нибудь холодное. Держать холод следует не больше пятнадцати минут каждый час. При этом очень важно, чтобы пораженный участок находился в полном покое и в слегка приподнятом состоянии. Про холод не стоит забывать и в последующие дни. Лед нужно прикладывать к больному участку как минимум три раза в день по пятнадцать минут. При поражении мышц либо сухожилий можно прибегнуть к помощи и эластичного бинта, однако его следует накладывать только первые три - четыре дня. В борьбе с болью воспользуйтесь помощью любого обезболивающего препарата. Это может быть как аспирин, так и анальгин, ибупрофен либо кетанов. Немаловажно в данном случае и проконсультироваться со специалистом, так как именно он сможет определить, можно ли Вам работать дальше либо стоит взять больничный.