По мнению специалистов по андрологии, у мужчины в трех миллилитрах спермы должно быть несколько миллионов живых сперматозоидов. Кроме этого, сперматозоиды должны обладать особой подвижностью. В противном случае мужчина слабо способен к оплодотворению женщины и может считаться бесплодным. Оказывается, каждый мужчина без помощи специалиста по андрологии может увеличить число спермиев в эякуляте. Для этого всего лишь нужно правильно питаться. Одним из продуктов, который положительно влияет на качество, спермы является шпинат. В этом растении много фолиевой кислоты, аскорбиновой кислоты, цинка которые увеличивают плотность спермиев. А если употреблять шпинат с лимонным соком, то польза от него будет еще выше, так как все полезные вещества усваиваются лучше. Куриные яйца это кладезь витамина Е, который очень положительно влияет на регенерацию тканей органов воспроизводства. Если в рационе мужчины этого витамина мало, его сперма становится некачественной. Очень полезно вводить в рацион пищу, приготовленную из недробленых злаков. В цельных злаках содержится важный элемент хром, который также увеличивает активность и количество спермиев в организме. Еще одним веществом, рекомендуемым для употребления специалистами по андрологии, является селен. Из всех пищевых продуктов селена больше всего в бразильском орехе. Мужскому организму нужен цинк. Этот элемент не только положительно влияет на состояние спермиев, но еще и предотвращает воспалительные процессы простаты. Цинка много в тыквенных семечках и в устрицах.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND