Зовсім не так давно я скептично ставилася до гарбуза, ну не сприймала я її і все тут. На очі почали попадатися рецепт за рецептом з гарбуза. Зацікавилася і... полюбила. Пропоную простий рецепт, але надзвичайно смачний. Готувала на сніданок, але не встигла поїсти, взяла з собою на роботу, тут бажаючих покуштувати виявилося багато, спробували все, виявили один недолік, що мало виявилося.
Інгредієнти для «Незвичайний гарбуз»:
- Гарбуз - 100 г
- Лимон (лайм) - 1/2 шт
- Мед - 1 год.
- Ківі - 1/2 шт
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 1
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі3.5 |
жири1.3 |
вуглеводи32.2 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі1 |
жири0.4 |
вуглеводи9.5 |
Рецепт «Незвичайний гарбуз»:
Натьорлі гарбуз тонкими довгими ломтиками. Відварили на пару 3-4 хвилини.
Видавили сік лимона або лайму. Змішали з м'яким медом.
Виклали на тарілочку. Додали ківі. Полили лимонно-медовою заливкою. Вийшла легка, корисна, смачна страва без будь-яких зайвих зусиль.