Рис з яловичиною і овочами в горщикові

Ситна смачна страва з натуральних продуктів. Нескладно приготувати, смачно їсти! Навіть моя дочка-малойжка, спробувавши, здивувалася: смачно!

Інгредієнти для «Рис з яловичиною і овочами в горщиці»:

  • Ріс - 1 стак.
  • Яловичина - 400 г
  • Капуста білокачанна/Капуста - 200 г
  • Кабачок (я використовувала свіжозаморожений) - 1 шт
  • Картопля - 3 шт
  • Морква - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста - 2 шт
  • Аркуш лавровий - 2 шт

Час приготування: 90 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1978.7 ккал

белкі110.1
р

жири57.5
р

вуглеводи250.5
г

Порції

     

ккал
494.7 ккал


белкі27.5
р

жири14.4
р

вуглеводи62.6
р

100 г страви

     

ккал
110.5 ккал

белкі6.2
р

жири3.2
р

вуглеводи14
г


 

Рецепт «Рис з яловичиною та овочами в горщикові»:

Підготувати необхідні інгредієнти.

Нарізати м'ясо, картоплю, кабачок, цибулю невеликими кубиками, капусту соломкою, протерти моркву через велику терку, промити 0,5 ст. рису.

З'єднати у великому посуді всі інгредієнти, посолити, приправити до смаку, перемішати.

Налити в кожен горщик по 1 ст. л. соняшникової олії.


Перекласти зможеш у горщики.

У кожен горщик покласти по 0,5 шт. лаврового листа.

Залити окропом горщиків по плечики.

Поставити в духовку, готувати при 180 градусах 60 хв після закипання.

Горщики готові!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND