Це найпростіші, найбільш ПП-шні і найсмачніші млинці, які я пробувала (на дієті, звичайно)))
Інгредієнти для «Вівсяні млинці з сиром»:
Тестування
- Борошно вівсяне - 80 г
- Яйце куряче - 2 шт
- Молоко (Малої жирності) - 240 мл
- Замінник цукру (За смаком)
Починка
- Ванілін (За смаком)
- Сир (М'який, знежирений) - 200 г
- Замінник цукру
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі67.1 |
жири22 |
вуглеводи71.2 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири11 |
вуглеводи35.6 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі10.7 |
жири3.5 |
вуглеводи11.3 |
Рецепт «Вівсяні млинці з сиром»:
Змішуємо всі інгредієнти для тесту до однорідної маси. Якщо ви хочете саме десерт для дієти, то рекомендую взяти три білки, не використовуючи жовтків.
І смажимо млинці на сковороді без масла (якщо пригорають, можна протерти сковороду серветкою, змоченою краплею рослинного масла. Сковорода млинна
Сир перетираємо, при бажанні додаємо цукрозамінника і ваніліну. Якщо густувато - додаємо трохи молока. Повинна вийде однорідна маса.
На млинець викладаємо начинку, розрівнюємо і згортаємо навпіл.
Ідеальний перекус! Смачно в холодному вигляді, і в гарячому!