Что нужно делать, дабы предупредить развитие растяжения мышц?

Что нужно делать, дабы предупредить развитие растяжения мышц?

Что нужно делать, дабы предупредить развитие растяжения мышц? Наверняка ответ на данный вопрос интересует огромное количество людей, так как от данного рода повреждений не застрахован ни один человек. На самом деле мер профилактики данного состояния предостаточно. Прямо сейчас Вы сможете ознакомиться с самыми распространенными из них. Итак, в самую первую очередь, чтобы не получить данного рода повреждение, следует приобрести правильную обувь для занятий спортом. Помимо этого не стоит забывать и о защитных снаряжениях типа наколенников, шлема и налокотников. Если человек собрался в поход, тогда ему также стоит подумать о приобретение правильной обуви. Запомните, в таких случаях нужно покупать такую обувь, чтобы она плотно фиксировала Ваши лодыжки. Это очень важно. Чтобы не получить растяжение мышц либо связок, немаловажно также разогреть мышцы. Это нужно делать не только перед тренировками в спортзале, но и в том случае, если Вы просто-напросто решили прокатиться на велосипеде либо немножко побегать. Разминка в данном случае займет у Вас пять – десять минут, зато, таким образом, Вы сможете избежать повреждений. Если человек является новичком в спорте, тогда чтобы не получить травму ему следует стартовать с самой легкой программы, которая не потребует от него чрезмерных усилий. Нагрузку следует увеличивать постепенно, помните об этом всегда, так как только таким образом Вы сможете не навредить себе собственноручно. Правильное питание и соблюдение здорового образа жизни – еще два пункта профилактики растяжений, так как именно они дадут возможность сохранять Ваши мышцы в тонусе.

Лечение финиками

Лечение финиками

Говоря о лечении финиками, в самую первую очередь стоит отметить, что от зрелости данного плода напрямую зависят его целебные свойства. Данные плоды способствуют предупреждению развития злокачественных новообразований. Объясняется это тем, что в их составе содержится большое количество магния, недостаток которого в большинстве случаев и становится причиной развития раковых недугов. В случае инфекционного либо гриппозного состояния хорошо пить водный отвар из плодов данного фрукта. Готовится данный отвар из пропорции шестьдесят грамм данных плодов на один литр воды. Так как данные плоды обогащены железом, их рекомендуется употреблять и в борьбе с малокровием. Посредством данных плодов удается также усилить половую возбудимость, а также остроту эротического восприятия. Для усиления половой функции их желательно употреблять наряду с молоком. Чтобы избавиться от физической усталости либо снять приступы стенокардии, необходимо приготовить специальный отвар из данных плодов. Рецепт его приготовления достаточно прост: необходимо взять пятьдесят грамм плодов, залить их одним литром воды и оставить на огне в течение двадцати минут. После этого отвар должен остыть, процеживаем его и принимаем внутрь. Косточки финики используются в борьбе с камнями в почках либо мочевом пузыре. В данных случаях из них изготавливают специальный отвар. Порошок таких косточек прекрасно справляется с хроническими формами поноса. Этим же порошком осуществляют терапию ран и язв. Заваркой порошка финиковой косточки лечат чрезмерную слезоточивость глаз.

Причины неврастении

Причины неврастении

О неврастении как о достаточно распространенном заболевании говорят, чуть ли не все специалисты–психотерапевты. Несмотря на это, очень редко можно услышать список причин, которые способствуют развитию данного недуга, а ведь это очень важно, так как, зная об этих причинах, каждый человек сможет предупредить развитие заболевания. Итак, каковы же причины развития этой болезни? Самой частой причиной развития данного заболевания центральной нервной системы принято считать чрезмерное количество стрессовых ситуаций. На данную причину развития неврастении указывал еще А. Фалеев. Данный ученый указал также и на чрезмерную перегруженность психики каждого современного человека, который проживает в мире несправедливости и борьбы за лидерство. Еще одной достаточно частой причиной развития данного заболевания принято считать неудовлетворенность сексуальных потребностей. Данную теорию выдвинул З. Фрейд. Именно этот ученый утверждал, что у большинства представительниц прекрасного пола неврастения возникает как раз таки на фоне сексуальной неудовлетворенности. И, наконец, третьей самой распространенной причиной развития подобной болезни является пониженная устойчивость психики относительно стрессовых ситуаций. О данной причине впервые заговорил С. Ория. Данный специалист утверждает, что всему виной в данном случае пониженная защита организма, то есть слабая иммунная система. Чтобы укрепить иммунитет, стоит воспользоваться помощью специальных БАД (биологически активных добавок). Существуют и другие причины развития неврастении, но они встречаются намного реже.

Что делать при растяжении мышц либо сухожилий?

Что делать при растяжении мышц либо сухожилий?

Растяжение мышц либо сухожилий является результатом резкого движения либо чрезмерной перегрузки. Наверняка многим из Вас приходилось сталкиваться с тем же растяжением спины при поднятии какого-либо тяжелого предмета. Происходит это, как правило, в тех случаях, когда человек при поднятии не сгибает колени. В итоге, вся тяжесть приходится именно на спину. К явным признакам повреждения мышц можно отнести умеренный отек, достаточно острую боль, затруднение движений, а также изменение цвета кожного покрова. Важно обратить внимание всех читателей на тот факт, что при повреждении мышц цвет кожи изменяется гораздо меньше, нежели при повреждении связок. Что делать при растяжении мышц либо сухожилий? В данном случае нужно в самую первую очередь приложить к больному месту что-нибудь холодное. Держать холод следует не больше пятнадцати минут каждый час. При этом очень важно, чтобы пораженный участок находился в полном покое и в слегка приподнятом состоянии. Про холод не стоит забывать и в последующие дни. Лед нужно прикладывать к больному участку как минимум три раза в день по пятнадцать минут. При поражении мышц либо сухожилий можно прибегнуть к помощи и эластичного бинта, однако его следует накладывать только первые три - четыре дня. В борьбе с болью воспользуйтесь помощью любого обезболивающего препарата. Это может быть как аспирин, так и анальгин, ибупрофен либо кетанов. Немаловажно в данном случае и проконсультироваться со специалистом, так как именно он сможет определить, можно ли Вам работать дальше либо стоит взять больничный.

Повышенное внутричерепное давление – причины и симптомы

Повышенное внутричерепное давление – причины и симптомы

Ткани головного мозга каждого человека свойственно с повышенной чувствительностью воспринимать любые даже самые незначительные воздействия тех или иных механических факторов. Учитывая данный факт легко понять, почему головной мозг располагается не только в костной коробке, которая известная нам под названием череп, но еще и в защитной жидкости, которую в медицине именуют субарахноидальным жидкостным пространством. Головному мозгу присущи и внутренние жидкостные полости, а именно желудочки. Получается, что данный орган со всех сторон окружен защитной жидкостью, которая постоянно находится под давлением. Что же такое внутричерепное давление? Под данным термином подразумевают давление ликвора непосредственно на головной мозг. Чтобы человек всегда чувствовал себя замечательно, внутричерепное давление все время должно быть в норме. В случае же если оно повышается, тогда общее самочувствие сразу же ухудшается. Тут же обратим внимание читателей на тот факт, что его повышение принято считать ни какой-то конкретной патрологией, а одним из признаков целого ряда неврологических недугов. И еще, данное явление современные специалисты именуют внутричерепной гипертензией. Каковы истинные причины развития внутричерепной гипертензии? Начнем с того, что ликвору свойственно постоянно циркулировать по протокам, которые связывают между собой желудочки и жидкостные пространства. Данная жидкость обновляется семь раз в сутки. Как только ее уровень превышает допустимые нормы, тут же отмечается повышение давления на вещество головного мозга. К числу самых частых причин развития данного патологического состояния можно отнести как чрезмерное выделение ликвора, так и недостаточное его всасывание, а также нарушения проходимости путей, по которым циркулирует данная жидкость. Нередко внутричерепная гипертензия является следствием и черепно-мозговых травм, а также врожденных особенностей строения центральной нервной системы. Данное явление может наблюдаться и при энцефалите, менингите, идиопатической внутричерепной гипертензии, алкогольной либо медикаментозной интоксикации, гипоксии. Нередко оно является следствием и нарушения процесса кровообращения в сосудах головного мозга, которое наблюдается как при энцефалопатии, так и при ишемии, а также при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Различного рода внутричерепные объемные процессы типа кровоизлияний в мозг и опухолей мозга также могут быть причиной повышения внутричерепного давления. Каковы симптомы данного патологического состояния? Внутричерепная гипертензия оказывает негативное воздействие в самую первую очередь на центральную нервную систему, именно поэтому наибольшее количество признаков исходят именно отсюда. Это и тошнота, а также рвота в утренние часы, и чрезмерная нервозность, и головные боли, и утомляемость, и тяжесть в голове. Нередко у таких больных наблюдаются и так называемые синяки под глазами. Они могут жаловаться и на чрезмерную потливость, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, предобморочные состояния, снижение сексуального влечения.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND